Почти все любят пирожное, но следящие за своим рационом не могут себе позволить это лакомство. Сегодня расскажем, как приготовить более здоровые брауни, чем в обычных рецептах, простым способом.
Эти шоколадные брауни, увенчанные рубленым Орео, вегетарианские, вкусные и не сухие. Нужно ли говорить больше? И где вы еще встретите полезные пирожные с большим содержанием белка и клетчатки?
Состав продукта
- 2,5 чашки (425 г) вареного нута
- 2 чашки (275 г) мягких фиников
- 2/3 чашки (75 г) какао-порошка
- 2/3 чашки + 2 столовые ложки (95 г) овсяной муки (можно смолоть дома).
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/2 стакана (120 мл) кокосового масла, растопленного
- 1/2 стакана + 3 столовые ложки (165 мл) молока
- Дополнительно-2 ст. л. стевии
- 10 поломанных Орео по желанию
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C
- Добавьте финики в блендер вместе с нутом, кокосовым маслом и молоком и смешайте до получения однородной смеси.
- Переложите в большую миску, затем добавьте овсяную муку, какао и соль. Смешайте, чтобы объединить.
- Попробуйте смесь на вкус - довольны ли вы сладостью. Если нет, добавьте 2 столовые ложки стевии или ваш любимый подсластитель.
- Переложите в слегка смазанную маслом форму 20-22см.
- Посыпьте сверху нарезанным Орео равномерно и придавите руками.
- Выпекать 20-25 минут.
- Дайте полностью остыть перед нарезкой.
Теперь можно наслаждаться вегетарианскими брауни с орео! Хранить их можно в герметичном контейнере до 3 дней.
Приятного аппетита! И не забудьте оставить свое мнение об этом шоколадном муссе с арахисовой карамелью.
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк и делитесь им в соц.сетях. Также подписывайтесь на наш канал Raw & Vegan рецепты
Эти рецепты могут вам приглянуться:
Вегетарианский лаймовый пирог без выпечки
Шоколадно-клубничный пирог вегетарианский
Вегетарианские оладьи из кабачков
