Итак, я надеюсь, вы прочитали мою первую статью, если нет, то ссылка ниже :
Как заставить себя начать заниматься в Тренажерном зале?
У всех возникает вопрос - когда, в какое время и куда ходить тренироваться?
Постараюсь ответить на эти вопросы, исходя из моего опыта.
- Когда и в какое время? Все зависит от характера и ньюансов вашей профессии. Если вы офисный работник и у вас адекватное руководство или вы сам себе начальник, то идельное время - обед. У меня сейчас как раз так. Если работа ненормированная или разъездная, то - только вечером, в районе 19-20 часов.
- Куда? Имеется ввиду, в какой тренажерный зал, учитывая стоимость, удобство от работы(учебы, дома) и комфорт. Тут все зависит от того, насколько вы готовы на начальном этапе платить за абонемент в тренажерный зал.
Место для тенировок должно вам в первую очередь нравиться визуально, чтобы вам было комфортно там находиться, сами тренажеры должны быть в хорошем состоянии, сплит-система; большая, удобная раздевалка со шкафчиками; душ; можно и бассейн (заложен в стоимость абонемента).
Выбор абонемента. Хочу посоветовать - не покупать абонемент в тренажерный зал на год или полгода. Это ошибка. Я не хочу считать ваши деньги, но у самого была такая ситуация в жизни: купили абонемент на год в кредит за 24 тыс. руб., походили 4-5 раз и оставшееся время - просто выплачивали за него. Хотя тренажерный зал находился в 200 метрах от дома.
Купите абонемент на месяц, проанализируйте - нравится ли вам там, какая обстановка внутри, окружение, тренера, состояние самого зала, ну и главное - как реагирует организм и ваши мышцы на нагрузки. И только после этого, можно начать думать о покупке абонемента на 3 и более месяца.
На этом я хочу закончить эту статью. Занимайтесь спортом в первую очередь для своего здоровья!
Первый поход в тренажерный зал. С чего начать? следующая статья...
Надеюсь, вам понравилось, и было интересно. Продолжение в следующей статье. И, прошу вас подписаться на канал.