Если вы в постоянном стрессе от множества дел, если всё кажется важным, а успеть нереально, я рекомендую вам остановиться. Сделать глубокий вдох, выдохнуть. При таком образе жизни можно заработать себе много проблем. Вы, наверняка, слышали, что стресс до добра не доводит.
Мир сейчас переполнен информацией и возможностями. Эмоциональные, временные и физические ресурсы человека ограничены. Остро встала проблема выбора.
Нас нигде не учат как выбирать. Что же остаётся? Учиться самим. Иначе невроз, депрессия, панические атаки - всё, что угодно.
Я рекомендую вам изучить книгу Грега МакКеона “Эссенциализм”. Книга для тех, кто хочет жить проще, отделять важное от неважного, находить меньшее, но самое лучшее. Как говорит автор, наша энергия и время бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для нас.
"Эссенциализм" происходит от слова "эссенция", у парфюмеров это означает концентрат. Автор учит как выделять эссенцию из своей жизни.
Несколько цитат из книги:
• если мы сами не можем выбрать, на что потратить своё время и энергию, то за нас это сделают другие: начальство, коллеги, клиенты и даже члены семьи;
• точно так же как наши шкафы забиваются ненужными вещами, наша жизнь переполняется делами и обязанностями;
• большие усилия не обязательно приводят к лучшим результатам;
• опасная установка неэссенциалистов “необходимо сделать всё” - люди из-за этого пагубного мифа трудятся больше, но с худшими результатами;
• иногда, то, чего вы не делаете, так же важно, как то, что вы делаете;
• путь эссенциалиста означает отказ от убеждения, что мы можем успеть всё.