Мой завтрак каждый день разный, то омлет с кашкой, то цветная капуста обжаренная с перцем и одним яйцом.
Я заметил что, когда съедаю что-то из такой пищи, то энергия прет почти до обеда, где-то к часам двум дня становиться хотеть кушать. Давайте расскажу сегодня про цветную капусту.
Цветная капуста
Очень низко-стоящий продукт и довольна полезный.
Давайте приготовим вместе:
1.Отвариваем капусту.
2.Обжариваем лук, я еще добавляю красный перец, но это не обязательно.
3.В лук добавляем капусту, перемешиваем и добавляем зеленушки.
4.Взбиваем одно яйцо и перемешиваем.
Все, вот и готово. Готовиться такой завтрак очень быстро, а ккал на 100 грам выходит 53.9(судя из таблицы рецепта)
Хорошего вам утра и кушайте вкусно!
