На что стоит обратить внимание при поиске студии и тренера для постоянных занятий фитнесом?
Вы твердо для себя решили заняться спортом и классно выглядеть, или стать гибче и пластичнее, или, наконец-то сесть на шпагат, о котором мечтали всю жизнь.
Осталось дело за малым - выбрать студию или зал, куда будете с удовольствием ходить ближайшее время, а, может, и не один год.
Для новичков это действительно серьезный шаг: многим страшно, стеснительно, не привычно...
Поэтому к выбору зала подходим с особой тщательностью и обращаем внимание на:
1.Знакомство. Согласитесь, приятно, когда спрашивают, как вас зовут, и показывают что и где находится в студии. Приветливый администратор - залог положительного настроя на дальнейшее пребывание в этом месте. Бонусом идет приятное место ожидания начала занятий и предложенные вода, чай или кофе.
2.Вопросы о здоровье, уровне физической подготовки, рекомендации врачей, диагнозы. Это важно! Зная такую информацию, тренер не будет с первого же занятия требовать 100% выполнения упражнений, а, наоборот, учтет ваши особенности и посоветует, с какой нагрузкой тренироваться первое время.
3.Как тренер проводит занятие. Обращает ли на новеньких особо пристальное внимание? Поправляет, объясняет, как правильно и почему? Вообще от тренера во многом зависит и желание ходить на занятия, и результат. Вы также можете поинтересоваться про обучение/сертификаты каждого преподавателя.
4.Атмосфера на занятии. Почувствовали ли себя в группе комфортно? Обычно «старенькие» ученики рады поддержать новичков, тк сами помнят, как нелегко было начинать. Но если вместо поддержки и улыбки встречаете надменные и оценивающие взгляды, то вряд ли это ваша группа.
5.Возможность после занятия пообщаться с тренером, задать вопросы и получить рекомендации. Конечно же после первого занятия останутся вопросы! От «как часто заниматься» до «чем можно перекусить перед тренировкой», и это нормальная практика, когда тренер подробно отвечает на них и заботится, чтобы ученик ушел домой довольный, с планом тренировок для реализации своих целей.
Если по всем пункты дана положительную оценку, то вы нашли идеальное место, куда с радостью будете бежать на тренировки!
