Не всякая работа сушит. В большинстве случаев тяжелая офисная работа заканчивается ожирением, нарушением восприимчивости к сахару и убитой фигурой. Как это происходит? Сейчас расскажу!
Вы, наверное, замечали, что женщины, не связанные офисной работой, или проводящие в сидячем положении меньшую часть своей жизни, выглядят довольно-таки стройными. А вот их товарки, выбравшие офис, не могут похвастаться стройным телосложением уже после 35-40 лет. Я вошла в число последних страдалиц.
Сидела в офисе с утра до ночи, мало того, что в сидячем положении, так еще и в постоянном напряжении и стрессе. Постоянные дедлайны, срочные задания руководства, которому нельзя отказать, давление не слишком дружелюбных коллег по офису, пребывавших в таком же стрессе, как и я.
Как результат - юбки становились все тесней и тесней, стал расти живот и жир на боках. Мое тело в стрессе постоянно вырабатывало гормон кортизол, он в свою очередь приводил к росту уровня сахара, подключался инсулин, и вуаля - я оплывала в самых нежных местах - на животе и на боках, а также начало расти и лицо.
Индекс массы тела (ИМТ) незаметно рос. Начинала работать в офисе - он составлял всего 20. Что является совершенно нормальным уровнем. А вот через 15 лет он добрался до отметки 30 и продолжал расти. А ИМТ 30 - это уже ожирение I степени. На какие бы диеты я не садилась - ничего не помогало. Вес или стоял на месте или неуклонно рос.
Вот так я заработала себе ожирение I степени на тяжелой работе!
Спасло лишь то, что я решила сменить работу и мой график поменялся. Теперь я сидела по 4 часа в день. Почти сразу после смены работы вес пополз вниз.
В России принято сидеть в офисе с 9 до 18:00 без перерыва. А порой еще и задерживают - прибавьте еще 2-3 часа. А теперь представьте себе - вы годами находитесь в сидячем положении по 11-12 часов, а то и по 13-14 часов, включая дорогу на работу и обратно.
А потом еще удивляются - как стройные и хорошенькие женщины превращаются в толстых женщин с плохой кожей и отвисшем животом в средние годы? К этому еще можно добавить проблемы с давлением и сахаром. По-моему, все очевидно! Попробуйте столько посидеть на одном месте!
Также интересно почитать: Диета "Курортная": Минус 7 кг за неделю без лишних проблем!