Всем привет. Во многих регионах наступило наконец лето, а с ним и жаркая погода. Стали больше употреблять жидкости и потеть.
Но очень сильная потливость у диабетиков не только из-за жары летом. Если есть диагноз диабет, то есть и заболевания -спутники диабета. Это : проблемы с кровообращением, болезни сердца, болезни почек ( о них информация в моих предыдущих статьях), гипертония и высокое давление, избыточный вес, ожирение, малоподвижный образ жизни, частые гипогликемии.
Далее добавим возраст (от 45) и переходный период, прием большого количества противодиабетических препаратов, прибавим препараты от других болезней. Все это вместе взятое приводит к тому, что мы много потеем.
Что делать? Вы скажете: "А дезодоранты?". Конечно мы живем в 21 веке , все пользуемся средствами личной гигиены, дезодорантами, специальными освежающими и дезодорирующими салфетками и т.д.
Но этого бывает недостаточно. Прекратить прием лекарств мы никак не можем, это равносильно самоубийству. Но и лето , и жаркую погоду отменить не в силах.
С возрастом тело пахнет иначе и более сильно.Можно воспользоваться некоторыми простыми домашними способами, которые уменьшат усиленное выделение пота и помогут устранить неприятный запах.
Дезодоранты конечно никто не отменял и без них нам никак. А вот эти советы дополнительно помогают справиться с этой проблемой.
- В первую очередь нужно немного пересмотреть свою меню. На самом деле это важно. Пища во многом влияет на запах тела.
- Неприятный запах пота усиливается от чеснока, лука. В жару как можно меньше старайтесь их добавлять в еду или только вечером, когда становиться прохладней. А лучше отказаться.
- Кофе лучше пить утром, не горячим.
- Снижаем употребление жирного мяса, сыра, а копчености и соленое , жареное нам и так нельзя, а в жару тем более ни к чему..
- Сократите употребление алкоголя и особенно пива-запах пота , просто убийственный в жару.
Что в жаркую погоду для нас полезно есть ?
- Летом в жару употребляйте больше блюд из свежих и тушеных овощей, салаты, как можно реже мясо (только в отварном виде , в окрошках), больше рыбы , овощные окрошки на сыворотке, кефире обезжиренном, легкие овощные супчики, свекольники и т.д.
- Ешьте больше разрешенных фруктов. Если бы можно было, я б посоветовала -в неограниченном количестве.Они очищают организм от токсинов, не вызывают потоотделения с резким запахом. Но считайте ХЕ. Все же лето раз в году и оно короткое, и смотрите по своему здоровью.
- Полезно пить теплые напитки. Хорош чай зеленый со свежей мятой, лимоном, травяные чаи (просто кладезь витаминов). В чай можно добавить кубик льда. Но помните - от слишком холодных напитков в жару, организм начинает бороться со стрессом от холода и усиленно согреваться, а мы начинаем еще сильнее потеть.
И еще в жару легче всего простыть и схватить ангину, как раз из-за слишком холодных напитков.
- Очень полезно и вкусно добавлять в чай свежий имбирь .Обычно очищаю, тру на средней или мелкой терке , замораживаю . А в чай добавляю на кончике ножа и плюс дольку лимона. Очень освежает, а имбирь очень полезен.
Можно сделать домашний дезодорант. Это не сложно и главное он не закупоривает потовые железы.
*** Смешайте 5 ст.л. дистиллированной воды( можно просто кипяченой), 5 ст.л. водки, 4 капли масла грейпфрута, лимонного или апельсинового. Перелить в небольшую емкость с пульверизатором и перемешать. Дезодорант довольно эффективен и хорошо держится. Масло продается в аптеках.
Можно использовать смесь масел. Особенно хороши масла эвкалипта, пихты,бергамота, чайного дерева, лимона.
Перед употреблением любого дезодоранта , тщательно вымойте места, которые сильно потеют прохладной водой с дегтярным мылом или детским, и насухо вытрете. Дегтярное мыло кстати обладает антисептическим действием и используется для лечения грибка ног. Можно также использовать для душа, что я и делаю много лет.
Для ступней ног , если имеется проблема или для профилактики еще можете использовать такие проверенные средства : паста Теймурова, Формидрон (продаются в аптеке) , а в случае опрелостей между пальчиками ног хорошо помогает крем для диабетиков -Диадерм регенерирующий.
Всего доброго. До встречи на канале. Читайте, подписывайтесь, ставьте лайки.