Вчера произошло, наконец, то, чем я начала гордиться еще год назад! У меня появилось подтверждение моего "полного" периода, когда я была сУУУпер женщиной в объемах и параметрах 48 размера! В какой-то момент у людей возникает вопрос – можно ли доверять тому, у кого нет опыта, подобного моему?
Когда я говорю, что прошла тот же самый путь, это не просто слова, это значит, что:
- как и вы, я была больше 75 килограммов;
- мои ноги были с ушками и ляжками;
- моя попа была натуральной жопой, которая расплывалась на стуле;
- упругие мышцы, которые я тренировала по 2 часа в день не были видны под слоем жира;
- отражение в зеркале вызывало у меня раздражение и слезы;
- мое упорство не приводило к результатам, когда я, по сути, работала против самой себя (так делать нельзя)
НЕ ДЕЛАЙ ТАК
В тот момент у меня не было даже зеркала (КУПИ ЗЕРКАЛО!) – мы снимали комнату, и единственное зеркало было в ванной, одежда была такая, что прекрасно растягивалась, и я узнала, что поправилась, когда через месяц ношения один и тех же спортивных штанов, хотела влезть в джинсы и не смогла.
На самом деле, на тот момент, я стала социопаткой:
- я читала по книге каждый день,
- не общалась ни с кем,
- не ездила в Беларусь,
- я не хотела, чтобы кто-то увидел меня такой.
И я продолжала тренироваться, составляла свои программы и прыгая, как сумасшедшая часами и съедая по 50 мл йогурта из детской серии. И продолжала быть опухшей свинкой.
И спустя некоторое время несколько случайных фотографий я обнаружила в старом телефоне, когда сломался мой, и я рассматривала картинки. И секунд 40 не могла понять – кто же на фотографии рядом с моей мамой, ведь в той квартире никого постороннего быть не могло! Той женщиной больше по параметрам, чем моя мама, раза в 2 была Я!
Мой шок шокировал меня настолько, что я удалила свое прошлое стремительнее, чем любое упражнение нашей тренировки!
«Никто не может видеть меня такой» -, была моя идея (это было через несколько месяцев, когда я уже стала выходить в люди и на работу, и вес пошел вниз).
СПУСТЯ ГОДЫ СОВЕТУЮ, ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ
- не садись на диету, никаких жестких ограничений и белковых сушек и углеводной разгрузки и даже кето - это диеты, они нужны для тех, кто болен, чтобы лечить заболевание. Если мы лишаем себя хотя бы 1 макроэлемента, то внедряемся в метаболизм и даем установку - со мной что-то не так, я болею, работай как больной
- начинай пошагово - с правильных методик. Не стремись сбросить все за неделю. Организм отзывчив и дает невероятные результаты - по минус 3-5 см даже за 1 тренировку по моей методике. Но для Метаболизма и твоей психосоматики нужно время - привыкнуть к новой себе
- напиши свой мотивирующий список 50 ЗАЧЕМ тебе нужна стройность, красота, идеальное тело, фигура Мечты. Выбери 10 самых значимых и носи с собой, распечатай картинки и повесь на видимом месте
- зарегистрируйся в сообщество активных людей и проявляй себя каждый день до тех пор, пока не достигнешь своих результатов. тебе нужно задавать вопросы, найти свои ответы и перестроить режим жизни - социум для этого лучшая опора.
- планируй! Режим, еду, Жизнь, путешествия, одежду, представляй, где ты будешь через 1,3,5, 10 лет, как встретишь старость?
Мотивирующие Результаты
Однако, есть легкий, быстрый и безболезненный способ достигать результаты без диет или ограничения в калориях.
И сейчас мои студенты снижают вес и параметры
- за 15 минут на вебинаре — девушка уменьшила талию на 5 см
- за 1 тренировку- минус 2-3 см
- минус 3 кг за неделю
- минус 10 кг за 5-6 недель
- минус 27 кг за 3 месяца.
- минус 12 кг от Макса за 7 дней тренинга
- минус 15-18 кг за 3 месяца- это норма
- минус 22 кг по шагам от моей суперстудентки Марии
Смотрите потрясающие успешные истории моих клиентов здесь
Я приобрела фигуру своей Мечты и вы тоже сможете!
И я продолжаю шлифовать свой характер, мышцы и жизнь на каждой тренировке!
Когда вы научитесь владеть своим телом настолько, что сможете чувствовать каждое мышечное волокно вплоть до костей, то будете управлять не только своим метаболизмом, вы начнете чувствовать каждую клетку тела, свои сильные стороны характера и аппелировать ими не только через работу на тренировках, но и в любой области жизни!
Это классное потоковое состояние – когда вы плывете туда, куда нужно вам!
Давайте со мной в стройную волну реализации?
Всех приглашаю в наш онлайн фитнес клуб: MOClub – где идеальное тело доступно каждому, самым быстрым мотивирующим способом.
Ваша голова не будет успевать за тем, как быстро будут таять сантиметры и трансформироваться ваше тело и привычки
ТРАНСФОРМИРУЙ СЕБЯ МГНОВЕННО
Заключи со мной контракт на твой лучший результат
- выбери меня или понравившегося тренера-коуча и заключи контракт на свою Цель
- поставь сроки и отслеживай результаты
- не убирай, не избавляйся от того ( еды, общения), что слишком ценно и важно, иди пошагово, радуйся каждому сдвигу и веди дневник
- и всегда-всегда ежедневно, а лучше ежечасно помни, визуализируй, представляй куда ты двигаешься, кем будешь, ЖИВИ, как та Личность, которой ты хочешь быть
Когда я была полной и приняла решение сбрасывать вес, я делала неправильные тренировки, я худела намного дольше, чем мои студенты, у меня не было компа и интернета, не было методики, я обучалась в Федерации Аэробики России и нам давали допотопные знания 20 века. Но было то, что я запечатала в свои мышечные волокна
"Я просто обречена на грандиозный творческий успех и изобилие"
Я читала много литературы, в том числе Джона Кехо "Подсознание может все" Я создала себя, проект благодаря этому.
И теперь этой методике я обучаю на своих тренингах, тренировках и курсах. НЛП-фитнес рулит! Жду тебя в мои программы и на самых мотивирующих зажигающих тренировках MOClub
Ваша фитнес-психолог, Милена