Почему стоит отказаться от сахара?
Наш организм — это очень сложный механизм. Есть такое высказывание «Мы- то, что мы едим». Давайте разберёмся, какое отношение имеет сахар к этому высказыванию.
Сахар — это глюкоза, а глюкоза — это энергия для организма. Вместе с потреблением сахара, мы сильно вредим самому себе.
Как я уже говорил, наш организм это сложный механизм. Во время сна мы получаем необходимую энергию, которой хватает на весь день. При потреблении сахара организм думает так: «зачем мне напрягаться, накапливать энергию сжигая жир, если я ее получаю вместе со сладкой едой. Надо просто её больше есть». И когда Вы осознаете вышесказанное, то решаете моментально отказаться от сахара. Но это трудно, не так ли? Я расскажу несколько вещей, которые произойдут с Вами, когда Вы откажешься от сахара.
Первое- у Вас появится больше энергии. Организм поймёт, что сладкого ему не видать и начнёт вырабатывать энергию сам.
Второе- у Вас уйдет лишний вес. Да, Вы избавитесь не от всего лишнего веса, но результат поразит. Как я говорил выше, потребление сахара препятствует жиросжиганию.
Третье- уйдет ощущение вялости. Вы станете более позитивными и жизнерадостными.
Отказаться будет очень тяжело. Первые дни Вы будете думать: «вот, я отказался и мне было легко». Но период отказа составляет от трёх дней до недели. После этого срока пропадёт желание употреблять сахар. Пара хитростей при отказе: фрукты (они являются источником фруктозы, и смогут заменить сахар, но не стоит их есть очень много, лучше ограничиться одним- двумя яблоками в день), мёд (сладкий, полезный. Он поможет побороть зависимость. Но опять же, не стоит злоупотреблять), вода (лично я отказался от всего вышеперечисленного и пил только воду. На второй день мне было тяжело, и я съел яблоко, но через 3 дня после отказа, я наслаждался истинным вкусом продуктов).
Отказ от сахара улучшит Ваше здоровье и настроение. Удачи)
Если понравилась статья, то вы можете оценить её, тем самым поддержать автора)