Согласно статистике, почти треть населения преждевременно умирает от инфарктов. Чтобы снизить риск его возникновения, необходимо знать свое постоянное давление и регулярно его измерять. А вот какими приборами измерять и как, об этом мы вам сегодня расскажем.
Если вы планируете самостоятельно измерять давление, то удобней всего в этом случае будет автоматический тонометр. Он очень прост в использовании и любой человек сможет в нем разобраться. Главное купить качественный тонометр с подходящей вашему объему руки манжетой. Ведь если она будет сидеть неправильно, данные могут искажаться.
Желательно покупать такой прибор в специализированных магазинах или аптеках. Этим вы обезопасите себя от приобретения подделки, которая покажет неверные данные. И обязательно читайте инструкцию перед использованием. Измерение с помощью тонометра.
Для измерения давления следует посидеть и расслабиться. Не стоит сразу кидаться к измерениям, вбежав с работы домой. Также за 30 минут до процедуры не стоит пить кофе или крепкий чай. Ведь эти продукты виляют на давление и данные будут искажены.
При измерении необходимо сидеть прямо, не сгибая спины, не горбясь. Тоже самое касается и ног, не следует их скрещивать, кровь должна течь свободно, не застаиваясь. Ступни твердо стоят на полу, ноги согнуты под углом не более 90 градусов. Лучше снять одежду с длинными рукавами. Если такой возможности нет, можно просто закатать рукав.
Далее следует положить руку на ровную поверхность и одеть манжету так, чтобы она находилась на уровне сердца. Для удобства можно подложить под руку подушку. Нижний край манжеты расположить чуть выше локтевого сгиба. Затем затяните ее так, чтобы можно было между рукой и тканью просунуть палец.
При этом чувствительный элемент должен находиться с внутренней стороны локтя, где бьется пульс. Внимательно осмотрите трубки, они должны лежать ровно, нигде не переплетаясь. Теперь вы готовы к запуску программы.
Во многих моделях это происходит автоматически. После нажатия определенной кнопки на приборе, манжета начнет наполняться воздухом и сжимать руку. В некоторых тонометрах это следует сделать самостоятельно. Далее в первом случае прибор спустит воздух, во тором вы самостоятельно откройте клапан. На экране тонометра высветятся данные вашего давления. Запишите их и повторите процедуру измерения на второй руке.
Измерение давления с помощью стетофонендоскопа.
Этот метод измерения гораздо сложней и подходит в том случае, если измерять давление необходимо не вам самостоятельно, а другому человеку. Требуются небольшие навыки и опыт, ведь с первого раза бывает сложно слушать тоны биения сердца и фиксировать показания стрелки тонометра. Сидеть следует так же, как и при измерении автоматическим прибором. Т. е. ровно и расслабленно.
Манжета тоже накладывается чуть выше локтя. Мембрану стетоскопа следует приложить к ямке на сгибе локтя, к тому месту, где пульс наиболее явно прослушивается. Далее начинайте качать воздух в манжету, одновременно следя за стрелкой на тонометре. После того, как вы перестанете слышать пульс, накачайте еще манжету на 20-30 делений.
Затем откройте немного вентиль груши, чтобы воздух спускался медленно, примерно 2-3 деления в секунду. И внимательно ловите момент, когда пульс опять возобновится. Запомните цифру, на которую в этот момент покажет стрелка фонендоскопа. Это верхнее, систолическое давление.
Продолжая слушать, надо зафиксировать на каком показателе звуки биения сердца опять пропадут. Это и будет нижнее давление, диастолическое.
Считается, что при показателях свыше 140/90 – это повышенное давление, а менее 90/60- пониженное. Хотя для каждого человека норма немного отличается и является индивидуальной, важно ее знать и регулярно следить за изменениями показателей. Так вы сможете своевременно выявить развитие заболеваний сердца и вовремя приступить к лечению. Следите за своим здоровьем и обязательно контролируйте давление