Пробки — это такая жизненная трудность от которой не избавиться. Это как седина в волосах, но реагируют на нее все по-разному.
1. Очень помогает снять стресс и нормализовать самочувствие глубокое дыхание. Делайте глубокий вдох, считайте до 4-х и выдыхайте. Держите спину прямо и не кладите ноги друг на друга. Повторяйте так пока мысли не улягутся. Большие глотки воздуха дают организму больше кислорода и улучшают общее самочувствие.
2. Смотрите на воду или огонь, или на рыб или на что вам приятно смотреть. Такой метод "наблюдательной" медитации поможет избавиться от вредных мыслей в голове.
3. Ешьте. Вы замечали, что в периоды затяжного стресса можно легко набрать пару килограмм? И это не потому что организм в это время усиленно накапливает жир, а потому что вы стали больше есть. Тело само подсказывает, что стресс лучше гасить едой и в этом он прав. главное — не переусердствуйте. Любимое блюда после нервной дороги поможет забыть о плохом.
4. Примите ванну с каким-нибудь приятным ненавязчивым ароматом, включите фоном любимую музыку.
5. Сделайте зарядку, разомните тело. Этот пункт вместе с номером 1 можно выполнять в дороге.
6 народных способов, которые помогут избавиться от неприятного запаха в машине