Иногда, когда вы просыпаетесь, то чувствуете максимальную мотивацию и не можете дождаться, когда, наконец, начнете что-то делать. А в некоторые дни все наоборот, встаёте с отвращением, и трудно найти в себе необходимое зажигание, чтобы сделать то, что нужно.
Вот 21 мой любимый совет о том, как делать то, что нужно, даже если очень не хочется.
1. Просто начните и ждите, когда появится мотивация. Если вы хотите результатов, то должны быть последовательны в том, что делаете, и иногда делать что-то, даже если вы этого совсем не хотите. Не думайте об этом слишком много и просто продолжай. Возможно, через некоторое время, у вас возникнет интерес - если вы будете делать что-либо достаточно долго, вам будет легче и легче, и мотивация придёт сама собой.
2. Начните с малого, если ваша цель кажется слишком большой и вы её откладываете. Если проект или задание, которое вы создали, слишком велики, и это является сдерживающим фактором, это может привести к затягиванию. Вместо этого распишите, какие конкретные шаги приводят к выполнению задачи. Затем посмотрите на первое из заданий и сосредоточьтесь только на нем, пока не выполните его. Затем перейдите ко второй точке.
3. Начните с ещё меньшего. Если разделение больших задач на отдельные шаги было недостаточным, разделите эти шаги на ещё более мелкие шаги. Просто настолько крошечные, что их выполнение займёт всего несколько минут. Вот и всё! Цель состоит в том, чтобы просто начать и создать инерцию, которая затем поможет вам продолжить.
4. Удалите все возможные помехи. Когда вокруг тебя что-то беспокоит, трудно сосредоточиться. Хватит тратить много времени на прогулки по социальным сетям. Ограничьте время, которое вы тратите на просмотр телевизора. Это даст вам больше времени, чтобы делать то, что важно для вас.
5. Приобретите чувство ответственности, рассказав другим о своей цели. Скажите всем вокруг, какова ваша цель и когда вы хотите, чтобы она была осуществлена. Напишите это в своих соц.сетях, расскажите своим друзьям лично. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять, что вы предпринимаете действия, необходимые для достижения ваших целей, и каковы ваши успехи.
6. Получите мотивацию от окружающих вас людей. Старайтесь проводить меньше времени с негативными людьми, которые всегда видят все в чёрном цвете. И проводите это время с людьми, которые оптимистичны, энергичны и передают свою мотивацию вам.
7. Получите мотивацию от людей, которых вы не знаете. Не ограничивайте себя мотивацией из вашего непосредственного окружения. Существует множество мотивационных книг, блогов, видео, групп и историй, описывающих достижения людей.
Продолжение читайте в следующей статье ;)