Слишком много солнечного света для организма это вредно,но наш организм в нем сильно нуждается.Солнечный свет содержит различные лучи,некоторые из них мы даже не видим,но не смотря на это,все они на нас влияют и не всегда их влияние сказывается на нас положительно.
А теперь рассмотрим ту часть лучей,которая оказывает наиболее сильное влияние на наш организм.Конечно,речь пойдет об ультрафиолетовом излучении.Сперва солнце выбрасывает ультрафиолетовые лучи типа А,затем ультрафиолетовые лучи типа В,которые намного агрессивнее предыдущих,и под конец ультрафиолетовые лучи типа С,они являются самыми опасными.
Ультрафиолетовые лучи типа С не достигают поверхности земли,т.к. озоновый слой удерживает их.Поэтому следует задуматься о защите озонового слоя,поскольку ультрафиолет типа С приводит к ужасному заболеванию - раку коже.
Теперь рассмотрим типы кожи.Зная свой тип кожи,Вы будите знать сколько можете проводить времени на солнце без защиты,что бы не возникло отрицательных последствий для кожи и организмом.
1 тип
- Это люди со светло -розовой кожей.У таких людей наблюдается большое кол-во веснушек,а также рыжеватый или светло-русый цвет волос.Людям с таким типом кожи легко получить сильный ожог,поэтому время прибывания на солнце без защиты:10 минут.
2 тип
- Наблюдается светлая кожа,иногда встречаются веснушки.Волосы от светло-русого до каштанового цвета.Солнечный ожог при таком типе можно получить 75-80%,поэтому время прибывания на солнце без защиты:15 минут.
3 тип
- Кожа имеет светло-коричневый цвет,веснушек,в основном,нет.Волосы от темно-русого до каштанового.Солнечный ожог при таком типе кожи можно получить в 50%,поэтому время прибывания на солнце без защиты:20 минут.
4 тип
- Кожа светло-коричневого цвета,веснушек нет.Волосы имеют темно-каштановый,черный цвет.Ожог возможен в 30%,поэтому время прибывания на солнце без защиты:30 минут.
5 тип
- Кожа имеет очень смуглый цвет,веснушек нет.Волосы от темно-каштанового до черного.Ожог возможен в 10%,поэтому время прибывания на солнце без защиты:50 минут.
6 тип
- Кожа темного цвета,веснушек нет.Волосы,в основном,черные.Ожог возможен в редких случаях,поэтому время прибывания на солнце без защиты: более 60 минут.
Что же может случится,если пренебречь своим типом кожи и проводить на солнце без защиты большое кол-во времени ?
- Могут появится ожоги,морщины,пятна,аллергия(зуд,сыпь,пузырьки и т.д.)
- Т.к солнечные лучи приводят к подавлению иммунной системы,то могут возникнуть инфекции.
- Если у Вас имеется угревая болезнь,то она может только усугубиться.
- Ущерб сетчатке глаза.
- И самое опасное,это то, что ультрафиолетовые лучи типа А и В приводят к возникновению рака кожи.Поэтому,если Вы любите понежится на солнышке,то не забывайте раз в год обследоваться у кожного врача.
Что же делать,что бы не возникло проблем со здоровьем?
- Одеваться.Это значит,что нужно носить головной убор,который будет закрывать лицо,уши и шею,а также следует носить такие вещи,которые закроют руки и ноги.
- Прятаться.Например,во время прогулки Вам захотелось отдохнуть и куда-нибудь сесть.Для этого лучше выбрать место в теньке.
- Использовать солнцезащитный крем.При этом нужно понимать,что тонкого слоя не достаточно,что бы защитить кожу,так как через него лучи спокойно проникнут.Так же на тюбике крема должен быть солнцезащитный фактор(SPF).Например,если на упаковке указано SPF 60 ,то это значит,что пятнадцатиминутная защита может быть продлена в 60 раз.Так же следует обратить внимание,что на упаковке должна быть защита от ультрафиолета А.
- Так же хотя бы раз в год посещать кожного врача,что бы избежать рака кожи.
Из всего выше заказанного,не значит ,что солнце нужно избегать.Оно является источником витамина D,а так же оказывает большое влияние на наше настроение.Обязательно гуляйте и наслаждайтесь солнцем,просто не забывайте о мерах защиты и тогда приятная прогулка не закончится плохими последствиями.
Спасибо за прочтение статьи.Не забывайте ставить лайки и подписываться.Берегите свое здоровье и здоровье своих любимых!