БОКС: Десять составляющих успеха

# Чувство дистанции
# Чувство времени атаки, чувство цели
# Скорость и реакция
# Сила удара и серийность
# Работа на ногах
# Защита
# Выносливость и физическая подготовка
# Психология победителя
# Сила воли, духа и мужество
# Постоянное самосовершенствование

Из вышеуказанного вытекает нижеприведённое:

-Если ты не атакуешь, то ты должен быть всегда на безопасной дистанции от соперника. Это расстояние атаки твоего противника + один его шаг. Подходи на дистанцию атаки всегда с ударами. Разрывай дистанцию всегда быстро не давая возможности контратаки. При этом ты должен знать и чувствовать свою ударную дистанцию (дистанцию атаки), и атаковать соперника таким образом, чтобы не было "перелёта" и "недолёта" ударов. Необходимо уметь подходить на свою ударную дистанцию, уметь доносить удар до цели.

-Ты должен видеть: все ошибки противника, слабые места, его замешательства, его потрясения. И вовремя атаковать. Атаки не должны быть бесполезными в никуда. Они либо в целях защиты, либо подготавливающие, либо наносящие потрясение. Ты должен чувствовать эмоциональное состояние соперника, видеть и чувствовать когда он "просядает" и дорабатывать, наслаивать, задавать темп ведения боя по нарастающей, и преумножать успех в тот момент, когда противник не готов к этому. Ты должен бить местом по месту (выхлёстывать кулаком, как плетью, чётко в цель).

-Скорость атак должна быто максимальной. Сила потрясения зависит не от мышечной массы руки. Она зависит от энергии импульса выброса руки нижней и верхней частью твоего тела (от ступни, голени и бедра ноги, спина, трицепс, грудь, предплечье, плечо, жёсткая кисть в итоге) и от того на сколько ты вложишь массу своего тела в удар. Удар идёт от точки опоры твоего тела. Преимущественно только когда ты твёрдо стоишь на обоих ногах и бьёшь от точки опоры, только тогда ты можешь нанести жёсткий потрясающий соперника удар. Лучше если точка поражения будет дальше поражаемой цели на расстояние твоей кисти.

-Реакция - это то, что заложено природой индивидуально в каждого. У кого то она лучше, у кого-то хуже, но каждый спортсмен должен над ней работать и развивать её по мере своих сил и возможностей.
-Хорошая ударная скорость и реакция, превосходство по скорости перед соперником, позволяют успешно пробивать удары навстречу, через руку и вразрез, опережать противника. Такие действия как правило в некоторой степени деморализуют оппонента.

-Чтобы выигрывать нужно работать серийно с перевесом количества нанесённых тобою ударов, и тем более потрясающих противника .Для уменьшения риска контратак, которые могут застать тебя врасплох, начинай и заканчивай свои атаки с передней руки.
- Бить необходимо в наиболее болезненные места: подбородок, скула, переносица, надбровная дуга, печень, солнечное сплетение, и т.д.

-Чтобы атаковать успешно необходимо наносить разнообразные удары и с разных углов с обоих рук: джеб (прямой), апперкот (снизу), хук (боковой), кросс (сверху под углом). не достигает цели расходуясь в пустоту. Тем не менее любой удар, который приходится в наиболее уязвимую и болезненную точку тела является неприятным и опасным. Учитывая это необходимо всегда помнить о защите всех слабых мест своего тела.

-Удары от корпуса (от уровня поясницы) со средней и ближней дистанции противнику сложно уловить, ведь он их по большей части видит лишь боковым зрением из под своих поднятых в стойке рук, поэтому они часто проходят и наносят существенный урон. К тому же их сила велика засчёт хорошего замаха и разгона. Но не стоит забывать, что скорость этих ударов должна быть достаточна высока во избежание возможных атак соперника навстречу. И наносить их следует, желательно после некоторой подготовки посредством ударов нанесённых из закрытой стойки, убедившись что соперник закрылся либо попал в замешательство и не контролирует твои действия.

-Нельзя застаиваться. Необходимо постоянно двигаться. Причём в движении должны быть не только ноги, но и тело (уклоны, нырки и т.д.) Как только ты встал - ты мешок и цель, которую легко догнать и поразить. Передвижения назад необходимо максимально минимизировать, так как пятящегося боксёра как правило несложно догнать. Уходя в сторону (с уклоном, с нырком, сайд стэпом или просто движение на отходе с одним шагом назад и другим после вбок) ты уходишь с линии атаки при этом контролируя ситуацию. Если ты прессингуешь, а противник всё время уходит в сторону с линии атаки, то учись срезать углы (переориентировать нанесение ударов и своё передвижение в зависимости о его траектории движения на ногах), то есть не давай ему легко уходить в сторону и поддавливая пробивай его на отходах - не гоняйся за ним по прямой, перехватывай на отходах в сторону, этим ты сэкономишь силы и не дашь ему себя свободно чувствовать в ринге. Старайся как правило занимать центр ринга, чтобы исключить возможность оказаться в неудобном положении ограничивающем твою свободу передвижения ( в углу или у канатов).