Я писала в своем инстаграме про Васю алкоголика, который постоянно повторял: “Я Вася и я алкоголик. Я не пью уже 35 лет. Я не буду пить сегодня. Может быть завтра выпью, но не сегодня”.
На самом деле, несколько лет назад я посещала клуб Анонимным Обжор. Именно оттуда берет корни моя методика похудения, цель которой избавить вас от продуктов, которые провоцируют усиленный аппетит.
Как не есть гадости сегодня?
Там многие пользовались таким классным приемом
“Да, сегодня я не буду есть это. Может быть завтра я позволю себе кусочек, но не сегодня. Да, определенно не сегодня.
Вся хитрость заключается в том, что “завтра никогда не наступает”.
Многим людям трудно делать планы на несколько недель, месяцев или лет вперед. Их масштабность подавляет. Трудно сказать себе - я больше никогда в жизни не поем пиццы. Жестоко думать, что вам никогда больше не положить в рот кусочек чизкейка.
Но если вы скажете, что этого не будет только сегодня, напряжение очень сильно уменьшиться и вам будет легче продолжать этот путь.
Подумайте о том, что вы всего лишь человек. И вы заслуживаете того, чтобы иметь красивое тело.
С уважением, создатель марафона похудения “Стройное подсознание”, Анна Сан