Хандра, или подавленность — один из симптомов депрессии. Хандру и депрессию можно легко спутать, а это приводит к непониманию. По своей сути, это совершенно разные вещи, потому что имеют разные причины. Соответственно, и справляться с ними нужно по-разному.
1. Депрессия — это психическое расстройство
Подавленность, печаль может возникать, когда человек пережил какой-то тяжелый момент в жизни, испытал сильную эмоциональную боль. Хотя, если долго не выходишь из состояния подавленности, может развиться депрессия, то есть, начнутся химические нарушения в мозге.
Симптомы депрессии:
- печаль,
- тревога,
- беспокойство,
- чувство беспомощности.
Психиатры диагностируют депрессию, если такое состояние длиться больше 6 месяцев.
2. Хандра, печаль — это проходящее душевное состояние
Хотя она может длиться дольше, чем ты ожидаешь. Это нормально, испытывать сильную печаль и подавленность от смерти близкого человека или от разрыва отношений. Ты теряешь что-то очень важное для тебя. Но такая печаль изменяется и со временем уменьшается.
Депрессия же со временем не уменьшается, наоборот, если не обращаться за помощью, она усугубляется.
3. Апатия и депрессия
Когда человек испытывает горе, ему ничего не хочется делать, все дается с трудом. Но все же он работает и занимается другими делами. Но при глубокой депрессии человек физически не может подняться с кровати, не может ходить на работу, весь его уклад жизни нарушается. Потому что это уже тяжелая болезнь — психическое нарушение.
4. Печаль может перейти в депрессию
Подавленный человек может испытывать чувство никчемности, безнадежности. Если эти эмоции усиливаются, то состояние подавленности может перейти в депрессию. Если при негативных чувствах может помочь поддержка семьи и друзей, смена обстановки и т. д., то при длительном подобном состоянии — более 2 месяцев — понадобится помощь специалиста.
Ставьте лайк и пишите, согласны ли вы с этими мыслями. Что вам помогло выйти из подавленного состояния? Помогите и другим.
Прочитайте статьи на похожие темы:
7 вещей, которые наша депрессия скрывает от нас