Акклиматизация у детей. Как справиться?

Акклиматизация у детей встречается даже во время летнего путешествия на море. На много сложнее, когда летите зимой в тёплые края.

Я Аня, самостоятельно путешествую 16 лет. Выезжаю с малышкой с её 3х месяцев.

Мы побывали с ребёнком на 2 зимовках в Таиланде, когда малышке было 7 месяцев и 1,7г.

Вот некоторые советы, которых придерживаемся:

⠀

• Предпочтительнее менять климат не резко из -30 в +30, а с небольшим увеличением/уменьшением температуры. Но если менять климат кардинально, то продолжительность отдыха должна быть от месяца, чтобы организм успел привыкнуть (около 10 дней) и ещё отдохнуть. ⠀

⠀

• У большинства деток акклиматизация проходит незаметно, но нужно соблюдать ряд мер предосторожности. Первые дни вести размеренный образ жизни и остерегаться солнышка (с 12 до 16 быть в помещении). Ребенку давать много воды. Обязательно наносить солнцезащитный крем с SPF 50 и носить головной убор.⠀

⠀

• В жарких странах быть аккуратнее с кондиционером. От резкого перепада температуры, ребенок может быстро переохладиться. ⠀

⠀

• Бывает пищевая акклиматизация (привыкание к местной воде или пище). Она не требует лечения, но аптечка будет кстати.

⠀

• Самое неприятное это не акклиматизация, а реакклиматизация по возвращении домой. Скорее всего будет сложно не только ребёнку, но и взрослым. Поэтому лучше свести к минимуму посещение многолюдных мест, время прогулок, чтобы не получить переохлаждения. ⠀

⠀

В обеих зимовках акклиматизация или случалась только у взрослых, У дочки поездки и возвращение домой прошли без проблем.

Подписывайтесь на канал. Буду делиться своими находками, как отдыхать с ребёнком и не заболеть.

Здоровья вам и деткам.