1. Творожный продукт с шоколадной начинкой
В его состав входят:сахар,сахарный и кленовый сиропы,сливки,какао.Вкусный "безобидный" на первый взгляд творожок. Взгляните на упаковку и обратите внимание на обозначение калорийности-150ккал на 100 г продукта. Чтобы их сжечь вам нужно 40 мин бега,46 минут выполнять работу по дому и 11 минут кататься на роликах. Готовы ли вы это делать ради похудения?
2. Маршмеллоу
Для любителей горячего какао с добавлением вкусного маршмеллоу. Эти крошки ваши злейшие враги в борьбе за стройную фигуру. Сколько калорий содержат с виду легкие и воздушные зефирки? 318 ккал на 100 г продукта. Подумайте,стоит ли вам портить фигуру ради минутного удовольствия.
3. Фитнес-батончики
Если вы думаете,что фитнес-батончик намного лучше,чем какие-то сникерсы и баунти? Вы глубоко заблуждаетесь. на 100 грамм приходится около 390 ккал. Почему вы спросите. Объясняем:в состав такого батончика входят потенциально полезные ингредиенты по типу изюма и орехов,а также глюкозный и сахарный сиропы,которые производители добавляют в огромном количестве . Поэтому высокая калорийность и низкий коэффициент полезности.
4.Творожные сырки
Любимый продукт для взрослых и детей. Сюда добавляют масло,ванилин и огромное количество сахара. Получается 407 калорий на 100 грамм продукта. Можете смело вычеркивать из списка своих продуктов.
5. "Чудо-творожок"
Легкий воздушный десерт,подарит массу удовольствия и зарядит энергией на весь день,но вот 132 ккал и 19 грамм углеводов на 100 грамм продукта вряд ли вас сделают счастливее. Вычеркиваем!
6. Сладкие хлебцы
Содержат 320 ккал и 66 углеводов на 100 грамм. Даже если на упаковке обозначено "без сахара",внимательно посмотрите на калории . Это конечно вкусный,но не полезный продукт.
7.Мармеладные мишки
343 ккал и 77 углеводов. Опять же огромное количество сахара и добавок. Хотите похудеть? Обходите стороной это лакомство.
8.Воздушные вафли
Итак,здесь в 100 граммах продукта содержится 539 ккал,30 грамм жиров и 65 грамм углеводов.Это не только высококалорийный,но и некачественный продукт,который не приносит пользу организму,зато помогает накапливаться холестерину.
9. Кукурузные хлопья
Вы теперь подумаете "ну а с хлопьями что не так?" Опять же-калорийность. 363 ккал + 84 грамма углеводов на 100 грамм. Почему же в кукурузных хлопьях столько калорий? В состав входят сахарно-солевой сироп,в котором продукт варится во время производства. Поэтому,чтобы сохранить свою фигуру выбирайте действительно полезный завтрак.
