Чашка чая, чтобы чувствовать себя хорошо в дождливые дни, может быть бальзамом для души и средством очищения тела изнутри. Но чай - это намного больше, чем просто альтернатива кофе. Многие исследования показывают, насколько полезны различные виды чая для здоровья.
От защиты зубов и сердца до противораковых свойств. Вкусный горячий напиток может стать чудодейственным лекарством для вашего здоровья. В этой статье вы узнаете о лучших чаях, которые создала для нас природа.
Лучший чай от расстройства желудка - мятный.
У вас расстройство желудка? Возьмите немного мяты. Знаете почему некоторые люди наслаждаются мятным чаем после еды? Он борется с вздутием живота и метеоризмом благодаря своим спазмолитическим свойствам. Многим людям, которые страдают от так называемого синдрома раздраженного кишечника, этот вид чая часто назначают для устранения спазмов и судорог. Ментол, содержащийся в чае, расслабляет мышцы, уменьшает стресс и страхи, которые могут быть причиной нарушения пищеварительного тракта.
Лучший чай для антиоксидантов - черный.
Используйте черный чай, чтобы защитить свои клетки от свободных радикалов. Содержание кофеина в этом чае делает вас более внимательными, а содержащиеся в нем полифенолы - так называемые антиоксиданты - могут предотвращать развитие различных видов рака. Исследования также показали, что черный чай может снизить риск возникновения инсульта и предотвратить возникновение деменции.
Лучший чай для сердца - Улун("бирюзовый чай").
Если вы хотите долго оставаться молодым и здоровым, вам следует побаловать себя чашкой чая улун. Содержащиеся в нем полифенолы способствуют удалению свободных радикалов и могут бороться с повреждениями, вызванными этими свободно движущимися клетками. Кроме того, считается, что чай Улун значительно снижает риск рака яичников у женщин.
Лучший чай для хорошего сна - ромашковый.
Если вы выпьете чашку ромашкового чая за 30 минут до сна, у вас больше шансов заснуть быстрее и спокойнее. Флавоноид, называемый апигенином, связывает рецепторы с мозгом, что способствует сну и оказывает успокаивающее действие. Он также повышает уровень глицина в организме, химического вещества, которое расслабляет нервы и мышцы и снимает стресс после напряженного дня.
Лучший чай для похудения - зеленый чай.
Просто просмотрите ингредиенты на упаковке любой существующей пищевой добавки, и вы, несомненно, найдете под ней экстракт зеленого чая. Этот чудо-чай обладает свойствами сжигания жира и увеличивает скорость метаболизма.
Лучший чай для сохранения молодости - белый чай.
Еще один чудо-антиоксидантный чай, способный замедлить процесс старения благодаря наличию свободных радикалов. Свойства белого чая способствуют более быстрому заживлению поврежденной кожи и защищают от воздействия ультрафиолета. Полифенолы, флавоноиды и дубильные вещества предотвращают рост бактерий во рту и уменьшают образование зубного налета и даже разрушение зубов.
Лучший чай для иммунной системы - чай с эхинацеей.
Остановите волну гриппа, которая кружит в офисе - обычной чашкой чая с эхинацеей. Это одно из лучших растительных лекарственных средств от простуды и других респираторных инфекций, и многие века использовалось многими племенами в качестве лекарства. Этот великолепный васильковый цветок увеличивает количество лейкоцитов и идеально подходит для борьбы с инфекциями.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! И вы узнаете все о здоровом питании и похудении и о том, как оставаться бодрым и активным долгие годы!