Этот фитнес- салат прекрасно подходит для ужина или после тренировки, когда не рекомендуется есть сильно калорийные блюда, ведь в нём всего 74 ккал
Можно сказать, что это идеальный низкокалорийный салат после тренировки.
Приготовим? Конечно!
Нашинковать тонкой соломкой 420 г (6 шт.) свежей моркови, оставить на 15 минут, отжать и слить сок.
220 г (1,5 шт.) зелёных кисло-сладких яблок очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем аккуратными кубиками, как и 100 г ананаса.
Отбираем 100 г крупного винограда: каждую ягоду разрезаем пополам.
Измельчаем 20 г стебля сельдерея.
Далее нужно растолочь 100 г орехов (лучше взять грецкие).
Смешиваем по 150 мл лимонного и ванильного йогурта, добавляем немного сахарозаменителя, взбиваем блендером. Перемешать все ингредиенты.
Перед употреблением охлаждаем в холодильнике примерно полчаса.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Не забудьте про лайк, пожалуйста!