Человек в городе испытывает большой стресс, не зависимо от того, произошло у него нечто чрезвычайное или нет, что может вывести из равновесия. Чем больше город, тем больше стресс. Город – густонаселенный пункт, он задает тон всей стране. Регионы берут примеры с ключевых городов и ориентируются на них, т.к основные вопросы решается в крупных городах: политические, экономические, социальные.
На жителей крупных городов оказывают сильное давления корпорации, «заставляя» покупать нужную им продукцию, управленческие органы – нужно все время вписываться в новые правила; много ответственности за других взваливается на каждого. Нас постоянно пытаются во что то втянуть.
Такие стрессы сложно выдерживать и часто от него пытаются уйти не полезными способами, приобретая привычки, которые могут привести к зависимости и физическим заболеваниям: чрезмерное употребление алкоголя, курение, наркотики, переедание, беспорядочный секс
Также стресс провоцирует привычки затрагивают психологическое состояние: употребления лекарств без особой необходимости; увлечения модными диетами, шопоголизм, гнев, нервозность.
Такие уходы от стресса приводят к еще большему стрессу.
Но есть более полезные способы снятия стресса, если воспользоваться способом «Равновесие от противного», то от чего мы нервничаем и устаем уравновешивать противоположным.
Если целый день проводим в офисе, за умственной работой, сидя за компьютером, то после работы рекомендуется добавить активности: прогулка, катание на велосипеде, посещение спорт зала, бассейна. Придя домой, сменить строгие костюмы на удобные домашние, отвлечься за приготовление любимого блюда, общением с семьей.
Если работа связана с физической активностью, много общения с людьми, то после работы можно расслабиться и сходить в Кино или театр, прийти домой и прилечь, почитать книгу, заказать готовую еду. Рукоделие и рисование поможет переключится и расслабиться, принять ванну.