Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик.
Худею с дефицитом калорий. Дневная норма 2550 кк.
Стартовый вес 124 кг.
В прошедшую неделю исправно считала калорийность, через день делала приседания, отжимания, выпады 2 круга по 10 раз. Гуляли с детьми по соседнему лесочку, работали в огороде, боролись с урожаем. Несколько раз превысила дневную калорийность срываясь на сладости.
Настрой хороший, перестала переживать, что процесс похудения не идет так быстро как хотелось бы. Даже двигаясь так медленно, я все таки легче уже на 7 кг, главное не отчаиваться и после срывов (они неизбежны) продолжать двигаться в правильном направлении.
Вес в понедельник 117,1 кг (- 0,3 кг, - 7,2 за 15 недель). Средняя калорийность недели 2879 кк
Если интересна тема похудения с большого веса, подписывайтесь на мой канал.