Уже чуть более 10 лет я не добавил ни одной ложки сахара в чай, кофе или какой-либо другой продукт. Я вообще не покупаю сахар.
Со сладостями, такими как конфеты, пирожные, шоколадки, печенье, зефир и прочие, дела обстоят примерно также. Лишь изредка могу позволить себе мороженое во время прогулок по улице, либо кусочек торта на какой-нибудь праздник. А в обычные будни, я кондитерские изделия не употребляю, и дома у меня их никогда не бывает.
Решение отказаться от сладкого, я принял, когда мне было 20 лет. Сейчас мне 31 год и я с уверенностью могу сказать, что оно было верным.
Уже в то время, я смог осознать всю серьезность возможных последствий и не стал испытывать судьбу, дожидаясь того момента, пока сахар "сломает" мой организм.
Все знают о вреде сахара, но никто не воспринимает его всерьез, пока не начнутся проблемы. А многие даже не подозревают, что их болячки из-за сладкого.
Наверняка вы слышали выражение, что сахар — это наркотик. Но возможно вы не знаете, что это не просто красивые слова, а действительно так оно и есть. Ведь принцип воздействия сахара на мозг человека, ничем не отличается от героина.
Несколько причин отказаться от сахара:
1) Риск заболеть диабетом
2) Сахар способствует гниению пищи в желудке
3) Высокое давление, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт, инсульт.
4) Ожирение
5) Сахар способствует воспалительным процессам
6) Может провоцировать появление депрессии и бессонницы
7) Ослабляет иммунитет
8) Мешает концентрироваться и не дает мыслить ясно
Лично для меня, этих доводов было достаточно, чтобы отказаться от сладкого. Надеюсь, что и для вас, здоровье — это весомый аргумент, чтобы принять верное решение.
Спасибо за внимание. Поставьте лайк, если вам понравилась эта статья, и подпишитесь на мой блог, чтобы не пропускать новые выпуски.
Рекомендую к прочтению:
1) Мясо - это не еда
2) Год без мяса. Делюсь впечатлениями
3) Почему я перестал есть мясо