Я хотел бы поделиться 7 из самых разрушительных ежедневных привычек, которые могут создать довольно много несчастья в нашем собственном маленьком мире.
Но я также поделюсь и тем, что сработало, что помогло мне свести к минимуму или преодолеть эти привычки в моей жизни.
Итак, привычка первая.
Стремясь к совершенству!
Должна ли жизнь быть совершенной, прежде чем вы будете счастливы? Вы должны вести себя идеально и получать отличные результаты, чтобы быть счастливым?
Тогда счастье будет нелегко найти. Установка планки для вашей работы на нечеловеческом уровне обычно приводит к низкой самооценке и ощущению, что вы недостаточно хороши, даже если у вас было много хороших или отличных результатов.
Вы и то, что вы делаете, никогда не бывает достаточно хорошим, за исключением, может быть, время от времени, когда кажется, что что-то идет просто идеально.
Как побороть эту привычку:
Три вещи, которые помогли мне избавиться от привычки перфекционизма и стать более расслабленным:
- Используй принцип "достаточно хорошо".
Стремление к совершенству обычно заканчивается тем, что никогда не заканчивается. Так что действуйте так, чтобы было достаточно хорошо, а не совершенно. Не используйте это как предлог, чтобы лениться или расслабляться. Но просто осознайте, что есть нечто, называемое достаточно хорошим. И когда вы сделали достаточно хорошо, тогда вы двигаетесь дальше.
- Установи крайний срок.
Я устанавливаю сроки каждый раз, когда начинаю новый проект. Потому что около года назад, когда я работал над своей электронной книгой, я понял, что просто работать над ней это не значит выпустить ее в свет. Потому что я всегда мог найти что-то, чтобы добавить в нее. Поэтому мне пришлось установить крайний срок. Установка крайнего срока дала мне пинок под зад. И это, как правило, хороший способ помочь вам отпустить необходимость полировать результат снова и снова.
- Пойми, чего это тебе стоит, когда ты покупаешь мифы о совершенстве.
Смотря слишком много фильмов, слушая слишком много песен и просто принимая то, что мир говорит вам, очень легко быть убаюканным в мечтах о совершенстве. Это звучит так хорошо и замечательно, и вы этого хотите.
Но в реальной жизни вы сталкиваетесь с реальностью и, как правило, это вызывает много страданий и стресса внутри вас и в окружающих вас людях. Это может навредить или, возможно, приведет вас к прекращению отношений, увольнению, потерям и т. д. просто потому, что ваши ожидания вне этого мира. Я считаю очень полезным вовремя напомнить себе об этом простом факте.
Продолжение следует...
Спасибо за внимание! Пожалуйста, оцените статью!