Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 50 кг.
Не умеем мы дома отдыхать. Опять нам куда -то надо, что-ты мы вечно хотим.
Вот и сегодня решили с самого утра отправится в лес, посмотреть грибочков. Встали пораньше, но хотя бы не в 4 утра, как это было, когда в выходной день ходили за грибами. Сегодня мне было разрешено поспать до 6 утра, позавтракать и уж потом отправиться в лес. Все таки будние дни - большинство на работе, а пенсионеры-грибники так далеко не заходят пешком как мы (за редким исключением).
Поэтому у меня сегодня быстрый завтрак бутербродами на ржаном цельнозерновом домашнем хлебе (80 г) с куриной пастромой (75 г) под зеленый чай.
Завтрак вышел на 300 ккал.
Хлебушек стала печь на ряженке вместо кефира - пока мне очень нравится и не надоел.
Даже фото в спешке получилось не очень симпатичное и не аппетитное. Думаю вы меня за это простите?)
В лесочке не встретили ни души. Бродили одни и все грибы были наши, а те что не наши - прятались, берегли себя для кого-то другого.
Вот такую полянку красавцев подберезовиков я нашла сегодня.
В итоге не зря поднялись рано и отправились в лес, собрали немного грибов, которые я запланировала потушить с лучком на ужин и часть заморозить на зиму.
Учитывая, что у нас хвойный лес и не очень богатый грибами - улов наш сегодня отличный. Да и проходили мы не так много где-то 3,5 часа и то большую часть времени шли до березняка.
Я тут в Москве на рынке поинтересовалась по чем подберезовики и подосиновики на развес. Когда узнала цену - была в шоке. 700 рублей за килограмм! Может, конечно, бабушки где-то продают подешевле у железнодорожных станций, но я таких не встречала. В общем мы сегодня собрали грибов тысячи на 4-4,5.
На природе, а особенно на чистом лесном воздухе, я всегда хочу есть, поэтому вернулась домой голодная.
Выпила зеленого чая с бутербродом на цельнозерновом хлебе (25 г) со сливочным маслом (10 г) и красной рыбкой ( 45 г) - 220 ккал. И фото забыла с радости от удачной тихой охоты сделать.
Затем я занялась грибами. Перебрала, почистила, вымала, отварила и оставила остывать.
И можно пообедать. Я всегда радуюсь, когда у мея в холодильнике есть, например, суп, который можно погреть и накормить всех, а не готовить что-то.
Тарелка (500 г) сырного супа на куриной грудке на обед - 190 ккал.
И за труды и грибной улов я вознаградила себя шоколадкой (20 г) к зеленому чаю после обеда - 110 ккал.
После обеда я отдыхала, немного поработала за компьютером.
На ужин у меня были куриные кексы с овощами (165 г) и 200 г грибов тушенных с луком с добавлением сливочного масла и еще отжала у своих немного картофеля.
Получился ужин на 450 ккал.
Грибы, собранные своими руками вдвойне вкуснее!)
Всего же за день я набрала 1280 ккал. Пила много воды, находила более 10 тысяч шагов, надышалась лесным воздухом.
А какой аромат замечательный в лесу по утрам - просто благоухает всё.
А завтра планируем съездить в Москву. И если повезет с погодой и освободимся пораньше (надо помочь родителям) - хотим опять съездить на ВДНХ, но уже вечером, когда там будет красивая подсветка у фонтанов и зданий.
Представляете, я так люблю ВДНХ, но летом вечером там была один раз только и то на световом шоу в какой -то праздник, а не просто на прогулке. Тогда мы с мужем решили, что никогда больше не пойдем ни на какие мероприятия, устраиваемые бесплатно. Это был ад. Толпы людей, закрытое метро (испугались перегрузки и закрыли ближайшие к ВДНХ стации) и пришлось топать несколько станций пешком. В общем мы никогда теперь не ходим ни на какие подобные мероприятия.
Хочу напомнить вам рецепты околоПП блюд, возможно кто-то найдет для себя полезные и вкусные блюда:
Рецепт ржаного цельнозернового хлеба тут.
Рецепт сырного супа тут.
Рецепт перловки с овощами - тут.
Попробуйте творожно-яблочный рулет, он еще никого не оставлял равнодушным. Рецепт тут.
У кого много кабачков? Кабачковая запеканка с сыром - станет вашим любимым блюдом в сезон кабачков. Рецепт тут.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!