Есть стереотип, что на фитнес ходят только фитоняши: стройные, подтянутые, красивые. Так и представляешь себе такую девушку, которая занимается в яркой, обтягивающей одежде.
Именно из-за такого сложившегося мнения многие полные девушки не идут на фитнес, они просто стесняются, не ходят выглядеть некрасивыми по сравнению с накаченными красотками.
Но на деле все совершенно иначе, таких вот стройных и подтянутых на тренировках не так уж и много. Вот и расскажу про свой опыт, кто ходит со мной на фитнес.
С кем я занимаюсь
1. Возраст.
Когда шла заниматься в первый раз, думала, что на тренировки ходят только молодые девушки, но я сильно ошибалась. Здесь люди вообще разного возраста.
Прямо молодых девушек вообще нет, основная масса занимающихся - женщины 30-40 лет. Замужние, с детьми, идут на фитнес заниматься вечером после работы. Многие дополнительно посещают йогу или пилатес.
Девушек до 25 лет видела на занятиях буквально пару раз. И что самое интересное, они не отличаются постоянством: сегодня раз сходила, потом через пару недель только снова.
Занимаются даже женщины около 50 лет! Причем вполне прилично, делают все на равные с молодыми. Некоторым не под силу какие-то упражнения, они заменяют их на другие, никто не это внимания не обращает.
2. Вес.
Идя в первый раз на занятия, почему-то думала, что здесь много толстых. Думала, что со своими 62-63 буду худышкой на фоне остальных. Но как бы не так!
Половина тех, кто ходит на фитнес, - худые. Они занимаются для поддержания формы. Но это совсем не фитоняшки, обычные женщины.
Другая часть - девушки с немного лишним весом, я отношу себя к ним. Но есть и такие, кто имеет более серьезные проблемы с весом.
Если говорить именно о весе, то девушки, которые весят 80-90 кг, заниматься ходят, но их мало. Им всегда тяжело не занятиях, они быстро выдыхаются - это и понятно. Но все к ним относятся с пониманием!
И как приятно видеть трансформации! Помню одну девушку, она пришла с весом около 80 кг при небольшом росте. Как ей было тяжело, она толком ничего не могла делать. Но потом, каждый раз пересекаясь с ней на тренировках, я видела как она меняется, как она становится выносливой, что у нее стало все получаться. На сегодняшний момент она за 4 месяца похудела на 18 кг!
Так что, ходите на занятия, не нужно стесняться. Здесь вообще никто ни на кого не смотрит. Лично у меня полные девушки даже вызывают уважение - они решили взяться за себя, а это дается далеко не каждому.
Спасибо за внимание! Всем стройности и здоровья! Буду благодарна за лайк.