Коротко о себе. Мне 42. За 4 года похудел на 32 кг. Со 130 до 98. Фото выкладывать не буду. Какая разница. Понятно, что это прилично. А результатом конечным я пока не доволен.
Почему я завел свой канал? Потому что «Чо это у всех есть, а у меня нет». Шутка)
На просторах интернета очень много противоречивой, а иногда и лживой информации о похудении. Люди освещают вопрос однобоко, либо просто зарабатывают на этой проблеме деньги. Диетологи с чудо-диетами, фитнес-тренеры с чудо-программами, мазохисты и аскеты, которым нравится себя истязать и отказывать себе во всем. Продвигают свои каналы, бросаются пустыми обещаниями. «Похудеть быстро», «Взрывной рост мышц», «Стройная фигура к лету», «Пресс за 10 минут в день». Хрень… А люди-то ведутся…
Заранее говорю, что иногда будет многословно. Поэтому, тем, кто не любит много букав, пардон. Но вес мы набирали какое-то время. Надо объяснить, как его сбросить. В двух словах не получается.
Вообще, в вопросе к кому прислушиваться, а к кому нет, я всегда ориентируюсь на то, хочу я быть похожим на этого человека или нет. Годится для меня его опыт или не годится. Похожий у нас образ жизни или разный совсем.
Некоторые говорят – я ем один раз в день. Блин, 2 вареных яйца или бурый рис? И типа клево, энергия через край. Врут - не врут? Утверждать не берусь, но не мое это. Поэтому, людям, которые хотят похудеть с 200 до 150 кг, или с 90 до 60, мои советы могут и не помочь. У меня нет такого опыта. Хотя общие принципы весьма схожи.
Почти все хотят похудеть. Даже многие реально худые люди считают, что у них есть лишний вес. Анорексия тому доказательство. Даже лютые адепты бодипозитива в глубине души мечтают о стройности. Просто смирились.
Не являясь популярным автором, не буду размазывать свою мысль по древу, чтобы не потерять внимание читателей.
А мысль такова. У каждого свой путь.
Борьба с лишним весом - популярная тема. Каждый считает нужным высказаться по этому поводу.
Блогеры-спортсмены, разные там диетологи, говорят о том, как это легко. И это правда. Теоретически очень легко и просто. Нужен дефицит калорий. (А если ты принимаешь гормональные препараты, еще легче.)
Блогеры - обычные люди, рассказывают о своих героических усилиях, о возврате веса. О том, как это сложно.
И это тоже, правда. Потому что, постоянная диета и изнуряющие тренировки, это сложно.
Так все-таки легко или сложно? Это зависит от пути, который ты изберешь.
Я считаю, что лучше худеть лениво. Медленно, но верно. Иначе вес вернется. Потому что, постоянно жестить можно, только если ты очень волевой и мотивированный человек или ты зарабатываешь на своей внешности (хотя это тоже просто сильная мотивация).
Но мы же с вами не такие, правда?
Не претендую на истину в последней инстанции. Я уже сказал, у каждого свой путь. Я знаю свой. Для меня он не изнуряющий, спокойный и постепенный. Не требующий отказа от радостей жизни.
Немного о мотивации, немного о физических нагрузках, совсем немного о питании.
Если тема интересна, оставляйте комментарии, ставьте пресловутые лайки, подписывайтесь. Поговорим...