Многие люди считают, что сон без подушки приносит больше пользы, чем с ней, однако такое мнение можно оспорить. Соответствующими исследованиями доказано, что исключение постельной принадлежности влияет на здоровье внутренних органов и систем, и не самым лучшим образом.
Если постоянно спать без подушки, нарушается кровообращение в церебральном отделе. За счет сбоя в кровотоке в позвоночных артериях снижается трудоспособность, возникает головная боль, повышается возможность развития инсульта по ишемическому типу.
Соответствующими исследованиями доказано, что люди, спящие без такой постельной принадлежности, чаще страдают храпом. Это можно объяснить тем, что при запрокидывании головы происходит уменьшение просвета дыхательных путей, что и сопровождается храпом.
Иное негативное последствие сна без подушки – повышение риска развития остеохондроза в шейном отделе позвоночника. В таком случае данная область находится в «неудобном» анатомическом положении, к тому же, на протяжении длительного времени. За счет неестественного расположения шейных позвонков сдавливаются нервные окончания, отекают мышцы, возникает дистрофия суставов.
Если человек спит без подушки, слюна может попадать обратно в область дыхательных путей, что вызывает кашель и, как следствие, нарушение сна.
Однако не полезен и сон на подушке, особенно, если она подобрана неправильно. Высокое и массивное изделие обуславливает принятие шеей неудобного положения, что так же влияет на здоровье шейного отдела позвоночника.
Полезен сон без подушки только новорожденным детям. Это можно объяснить тем, что постоянная нагрузка на не до конца сформировавшийся позвоночный отдел способствует его правильного развитию. Начиная с 6 месяцев, под голову грудничка разрешается подкладывать сложенную в несколько слоев пеленку. Можно приобрести и специальную детскую подушку.
Существует множество споров относительно пользы сна без подушки. Определить возможность исключения постельной принадлежности сможет только врач, учитывая особенности здоровья.