Здоровая нация

Очень часто можно увидеть, как человек, сидя даже в спокойной обстановке, начинает дергаться. Это могут быть непроизвольные движения рук и ног, подергивание плеч и безусловно, когда, к примеру, едешь в общественном транспорте или находишься в общественном месте, это отвлекает и даже раздражает. В чем причина такого поведения? Если вы замечаете, что кто-то рядом начинает дергаться, это может быть обусловлено следующими причинами: Первая причина не предполагает никакого существенного вреда для нервной системы, это попытка сбалансировать свои переживания действием...

Нанесение тату стало одним из самых модных веяний в последние годы. Некоторые набивают себе одно тату, другие украшают рисунками все свое тело. Очевидно, что татуаж не проходит бесследно для здоровья. Какие его последствия для организма? Благодаря проведенным учеными исследованиям удалось доказать, что первое нанесение тату приводит к большому стрессу. Повышается уровень кортизола, гормона стресса, а уровень иммуноглобулина А, от показателей которого прямо зависит состояние иммунитета, понижается,...

Здоровье человека зависит от многих факторов, в том числе от правильного положения тела при сидении за рабочим столом. Болезни позвоночника, боли в спине, нарушение кровообращения – это последствия того, что человек сидит за компьютером в неправильной позе. Начать стоит с верного выбора стула, за которым будут сидеть. Его высота обязательно должна соответствовать росту человека, который будет им пользоваться. Если мебель подобрать тяжело, может приобрести модель, которая регулируется по высоте и тогда стул можно будет наладить полностью под себя...

Паническая атака – неконтролируемый и беспричинный приступ паники, который сопровождается неприятными симптомами: головокружением, тошнотой, учащением дыхания, сердцебиения и другими. Несмотря на то, что ПА возникает внезапно, на то есть причины и чаще они связаны с психо-эмоциональными нарушениями. Панические атаки хорошо поддаются лечению. Подобрать наиболее действенный метод терапии можно с учетом причинного фактора. К примеру, если источник возникающих симптомов – частые эмоциональные потрясения, хронический стресс, депрессивное состояние, назначают препараты из группы антидепрессантов и транквилизаторов...

К сожалению, люди не имеют способности видеть в условиях темноты, как, например, кошки и совы, однако различать определенные предметы они могут, в особенности, если темнота не полная. Уровень ночного и дневного зрения у каждого человека различный. На его качество влияют определенные факторы, среди которых – цвет глаз. Американскими учеными были проведены сложные эксперименты, по результатам которых было выяснено, что на уровень ночной остроты зрения влияет цвет пигментированных клеток хроматофоров...

Ежедневный рацион многих людей составлен однообразно: в нем присутствуют мясные продукты, крупы, хлеб, иная обыденная пища, которая часто надоедает. Поэтому иногда человеку хочется скушать что-то особенное и в некоторых случаях это – лимон. Такая потребность может возникать при повышенной потребности организма в аскорбиновой кислоте или на фоне развития определенных заболеваний. Лимон – источник большого количества витамина С, который способствует повышению защитной функции организма и снижению риска проникновения болезнетворных микроорганизмов...

Как часто бывает так, что выходя из дома и уже садясь в общественный транспорт, вы вдруг ловите себя на мысли, что не можете вспомнить выключили утюг или нет. Вы даже готовы вернуться домой, чтобы проверить это, настолько вас переполняет страх. Такие мысли нормальны, когда действия настолько стали привычными, что вы делаете что-то на автомате, не отдавая себе в этом отчет. Однако если вы каждый раз боитесь, что не закрыли квартиру и эти мысли не дают вам спокойно жить, самое время побороть это навязчивое состояние...

СВЧ-печь – популярная бытовая техника, которая стоит практически у каждого на кухне. Вместе с тем не существует другого устройства, по поводу вреда которого ни одно десятилетие точились споры. Одни утверждают, что пользоваться микроволновой печью очень вредно, так как она излучает радиацию и меняет структуру еды, делая ее канцерогенной, другие наоборот настаивают на том, что разогревание в СВЧ-печи полезно для здоровья, так как она избавляет от необходимости использовать масло, которое при нагревании становится вредным...

Исследования ученых подтверждают, что даже кратковременный отпуск благоприятно влияет на здоровье человека. Главное, чтобы это действительно был отдых, а не работа на даче или ремонт. Лучше всего отправиться на море или же в горы, чтобы быть максимально близко к природе. Тело должно почувствовать максимально расслабление, тогда снизиться гормон стресса и эффект будет такой же как и от регулярных медитаций. Часто из-за работы появляется хроническое недосыпание, отпуск помогает наладить сон. Вечерние прогулки и свежий воздух способствует тому, что сон становится более крепким и глубоким...

На прилавках магазинов и аптек можно найти множество видов антисептических средств, которые помогают очистить кожный покров. Таковые представлены в виде спреев, жидкости, влажных салфеток. Несмотря на способность устранения патогенных микроорганизмов с эпидермиса, подобные средства могут наносить вред его здоровью. В большинстве антисептических средств содержится спирт, который способствует уничтожению болезнетворных патогенов. При отсутствии злоупотребления таковыми собственная бактериальная микрофлора не нарушается, а эпидермис быстро пополняется «хорошими» бактериями...

Молоко – полезный продукт для взрослых и детей, однако в некоторых случаях он приносит больше вреда, чем пользы. К примеру, за счет содержания в молочном продукте определенных гормонов увеличивается риск развития онкологических процессов в организме. В нем присутствует эстроген и прогестерон, большое количество которого наблюдается, если молоко получено от коровы, находящейся в первой половине беременности. В таком случае употребление молока становится причиной непосредственного влияния на гормональный...

Многие люди считают, что сон без подушки приносит больше пользы, чем с ней, однако такое мнение можно оспорить. Соответствующими исследованиями доказано, что исключение постельной принадлежности влияет на здоровье внутренних органов и систем, и не самым лучшим образом. Если постоянно спать без подушки, нарушается кровообращение в церебральном отделе. За счет сбоя в кровотоке в позвоночных артериях снижается трудоспособность, возникает головная боль, повышается возможность развития инсульта по ишемическому типу...