Самооценка — это проблема номер один в современном обществе.
Самооценка, это когда человек сам оценивает свои качества, сам осознает свою ценность.
По факту получается все совсем не так. Самооценки не существует.
У нас есть мамаоценка, папаоценка, начальник оценка. Мы опираемся на оценку других людей, и оцениваем себя чужими глазами. Или сравнивая себя с другими. Это с детства пошло. «Посмотри какая Машенька умница-чистенькая и отличница, а из тебя ничего не выйдет, опять кляксы в тетради и двойка. Что за бестолочь растет»
Вот и тащим на себе родительскую оценку себя, завистливо глядя на других снизу вверх.
Особенно много школооценок.
Был троечником в школе и не смог поступить институт. Самооценка упала. Руки и ноги связаны неверием в себя. Человек начинает думать, что способности у него низкие. И идет устраиваться на завод за мизерную зарплату, делать то, что ему не нравиться, потому что считает себя неспособным на нормальную жизнь. Хотя если посмотреть, список миллионеров, не получивших высшее образование, то мы там увидим и Стива Джобса и Билла Гейтса, и Томаса Эдисона, и Джона Дэвисона Рокфеллера. Образование и оценки в школе никак не влияют на способность достичь высокого дохода, занимаясь любимым делом.
Или другой случай. Девочка, будучи угловатым подростком, неудачно влюбилась. «Любимый» высмеял ее за неказистую внешность. И с этого момента она считает себя некрасивой. Самооценка своих внешних данных у нее базируется на бестактной оценке школяра. Но женщина уже давно не подросток, уже красива и ухожена, но все еще считает себя не способной понравиться мужчинам, ибо думает о себе, как об уродине.
Самооценка на работе, часто, формируется из оценки руководителей. Вот руководитель пришел в плохом настроении и устроил всем разнос. Самооценка упала. Человек впадает в состояние: «плохой работник, меня выкинут с работы и никуда не возьмут, и я буду жить на помойке с бомжами, потому что я ничтожество». При этом он не видит, что нормы им выполняются, заказчики довольны и премии начисляются постоянно. Но вот начальник в хорошем расположении похвалил работника, и самооценка взлетела до небес, как у Гюльчатай, когда Сухов назначил ее главной по общежитию. «Господин назначил меня любимой женой!» Вот счастье то привалило девушке. Самооценка взлетела. Но самооценка, основанная на внешней оценке, как легко взлетает, так легко и падает.
А упавшую самооценку поднять значительно сложнее.
И приложить для этого усилия придётся самому. Не надеясь, что это сделают другие, через одобрения и похвалу.
Самооценка создается действием, поступками, делами. Самооценка, это понимание на что мы способны. Но узнать, на что же человек способен, он может, только действуя.
Вера в себя позволяет достичь многого.
Вера в себя и принятие себя такими, какими мы есть, является важным фактором успеха, отношений и счастья. Самооценка играет важную роль в благополучии. Она дает нам веру в свои способности и мотивацию для их использования, и, в конечном итоге позволит реализовать себя. Но это возможно, только когда вы сами оцениваете себя.
Ученые давно уже определили, что самооценка имеет отношение к нашему общему благополучию.
Часто размышляя о себе, думая, чего он стоит, человек обобщает. Не получается решить задачек по математике-значит глуп. Возможно, вы никогда не станете великом математиком, но при этом достаточно умны, чтобы зарабатывать и приумножать доход.
Возможно, вы недостаточно красивы, чтобы стать Мисс Саранск. Но достаточно хороши, чтобы понравится мужчине и построить с ним отношения.
Поэтому, когда вы считаете себя в чем то хуже, то нужно понять конкретно, в чем именно. Во всем плохи мы быть не можем.
Я недостаточно умен, чтобы стать директором банка, но достаточно умен, чтобы быть начальником отдела этого банка.
Я недостаточно умел, чтобы построить дом, но мне хватит умения, чтобы вбить гвоздь.
Конкретно до какой степени вы не хороши и какой должен бтьы следующий уровень , чтобы вы смогли понять, что хороши.
Попробуйте понять из чего состоит ваша самооценка. Отделите оценки из прошлого, в которые вы верите до сих пор. Неважно, что вам говорят другие. Другие, несомненно, ошибались.
Только вы можете судить о себе. В чем вы считаете себя хуже. Почему? Как это проявляется на практике? До какой степени вы плохи в той или иной сфере? И что можно с этим сделать? Начинаете что-то делать. Меняйтесь. Первые шаги могут не дать результата. Но ошибка, это лишь повод поступить по-другому. Даже сами действия и ваше стремление меняться, будет положительно влиять на самооценку. На чувство собственного достоинства.
А сравнивать с другими себя можно. Но только не для того, чтобы еще раз убедиться, что вы хуже других. А с целью, научиться у них добиваться своих целей.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почта 79159782282@ya.ru
WhatsApp/Viber +79622053564
Фото с сайта https://www.goodfon.ru