Что такое страх?
Страх - является одной из фундаментальных эмоций человека, которые используются нашим организмом как инструмент регуляции его жизнедеятельности.
Если внимательно присмотреться этому феномену, то страх обычно возникает по следующим причинам:
- Неизвестность ситуации
- Опыт предыдущих неудач
- Преувеличенное восприятие опасности
- Страх потери
Страх это здоровая реакция организма на сложившуюся ситуацию. Страх помогает нам принять решение в экстремальных ситуациях, мобилизовать силы организма, почувствовать опасность.
Боятся нормально. Не испытывают страх только люди с психическими отклонениями.
Страх - это полезный инструмент, который помогает нам лучше понимать происходящее. Достаточно лишь присмотреться к нему. Но бывают случаи, когда страх может быть опасен для здоровья. Если ты длительное время испытываешь страх, то это может привести к следующим симптомам:
- Кошмары
- Плохое настроение
- Отказ от возможностей
- Трудности в общении с людьми
- Психические заболевания
Как страх возникает в голове?
Для начала тебе необходимо знать, что страх делится на два типа:
Личностный - твоё мироустройство, твой жизненный опыт, твой характер.
Например: Смена проф.деятельности, знакомство с человеком противоположного пола
Ситуационный - то что действительно может угрожать твоей жизни. Например: Медицинская операция, боязнь высоты.
Как же страх возникает у тебя в голове?
- В твой мозг через сенсоры поступает информация (Ты видите объект, который приближается к тебе)
- Далее происходит обработка информации (Этот объект красный автомобиль, который на большой скорости приближается к тебе)
- После происходит оценка ситуации (Опасно\Неопасно)
- Принятие решения (твоя мотивация) Что тобой движет?(Хочешь жить\умереть)
- После происходит действие (рефлекторное или логическое)
- Возникает эмоция и биохимические реакции (ты испытываешь страх и телесно ощущаешь работу выделившихся гормонов)
Также следует знать, что неподготовленный человек во время страха может вести себя по разному. Всё зависит от склада человека, некого творческого приспособления к этому миру.
- Впадает в ступор
- Начинает агрессивно бороться за жизнь
- Бежит
Для того, чтобы справится со страхом бывает недостаточно знать, что такое страх. Если хочешь, есть пошаговая инструкция, как работать со страхом самостоятельно.
До новых встреч!