Каждый праздник для девушки это стрессовое время, когда все мысля заняты только вопросом - как же распрощаться с лишними килограммами в короткий срок? Существует много теорий и версий, как ускоренно похудеть. Но мы сегодня рассмотрим самые эффективные и быстрые.
1. Солёное питье
Данный способ похудения непростой и для некоторых будет сложным . Самое важное - использовать этот способ можно только тем девушкам, у которых нет проблем с пищеварительным трактом. Заключается он в том, что утром натощак нужно выпивать литр соленой воды. Столовую ложку соли разбавляем в литре воды, размешиваем и выпиваем медленно, растягивая процесс на 15 минут. Через 10 минут после этого обязательно съесть рисовую кашу, чтобы собрать остатки соли и не вызвать раздражения. После этого два часа ничего не пить. Повторять 5 дней подряд, далее перерыв два дня и снова 5 дней пить. Курс - от двух недель до месяца.
2. Очищение кишечника
Конечно можно месяцами сидеть на диетах, ограничивая себя абсолютно во всем. А можно обратиться к быстрым способам. Да, это то о чем вы подумали - клизма. Конечно, это не самое приятное занятие, но главное, что оно эффективное! В нашем кишечнике много шлаков, от которых нужно периодически избавляться. Именно из-за них на нашем животе и боках скапливаются жир и вода, которые являются своего рода защитой важных органов от тех самых шлаков. Очистив кишечник, организму станет больше незачем держать в себе жир и воду, в следствии чего произойдет стремительное похудание. За неделю можно сбросить 3-5 килограммов.
Нам нужна обычная клизма на полтора-два литра. Заливаете полтора литра воды и кладем десертную ложку соли. Используем ее через день в течение 2-х недель.
3. Двухнедельная диета
За 2 недели минус 6кг. Диета простая и не очень строгая. Худеть будем в 3 этапа: быстрое сжигание жира, сбалансированное питание и переход на нормальный рацион. Главная задача диеты плавно перейти на здоровое питание. Таким образом мы не только сбросим вес, но и удержим его.
За первые 2 недели теряется бОльшая часть веса. Из питания исключаются простые углеводы (картофель, макароны, сахаросодержащие продукты, мучное, алкоголь). Если вам нужно похудеть к особому дню, то на этом можно остановиться. А если нужен долговременный эффект, то читаем дальше.
Во вторые 2 недели добавляем в меню продукты из цельнозерновой муки, понемногу можно есть сладкое.
Далее питаемся, ограничивая углеводы, но полностью их ни в коем случае не исключаем. Курс - 2 недели.
4. Горчичные обертывания
Обертывания выводят из организма токсины и лишнюю воду.
Распариваем кожу и очищаем ее при помощи скраба. Далее на сухую кожу нанести горчичный порошок и обмотать тело пленкой. Одеться потеплее, подождите 20-30 минут, затем смыть состав. Курс 5-10 процедур.
5. Диета Дюкана
За три недели (для каждого эта диета длится разное время) можно потерять от пяти до десяти килограммов. Как и все белковые диеты, она позволяет избежать чувства голода, так как список разрешенных продуктов большой.
Диета Дюкана состоит из 4 этапов. В первый этап едим мясо, рыбу, молочку, яйца и отруби. Срок: 5-7 дней. На втором этапе (он длится, пока идеальный вес не будет достигнут) добавляются овощи. Длится до тех пор, пока требуемый вес не будет достигнут. В третьем этапе добавляем фрукты. Последний этап - обычный привычный рацион, но один раз в неделю белковый день.
6. Быстрая диета
Если вам нужно быстро похудеть к определенному дню, то этот вариант прекрасно подойдет для вас. Длится эта диета всего 3 дня и за этот срок скинете 4 кг. Итак, на завтрак - одно вареное яйцо; обед - нежирный творог; ужин - овощи в любом виде. Пить можно: воду, чай/кофе без сахара. Обязательное условие диеты - пить много жидкости, это ускорит метаболизм и поможет притупить чувство голода. (ред.)
7. Трёхдневная диета
Меню состоит из 1 кг яблок и 1,5 л низкопроцентного кефира. Разделить на 6 порций и кушать в течение дня. Чтобы ускорить процесс похудания, каждое утро выпивать натощак стакан воды.
8. Пятидневная диета
Меню состоит из гречки и питья. Гречку можно кушать в любом количестве. А выпивать нужно 1л жидкости (вода, чай/кофе). Сочетать гречку можно со свежими овощами.
9. Кефирная диета
Длится 5 дней. Рацион состоит из 200 гр отварного мяса, 1 вареного яйца и свежих овощей. Каждый день нужно выпивать 1 л низкопроцентного кефира.
10. Семидневная диета
Питание состоит из овощного супа, фруктов, зеленых овощей, низкопроцентной молочки, 500гр мяса, гречка, вода. На этой диете можно потерять от 5кг. Если ваш вес снизился больше, чем на 7 кг, то диету нужно прекратить. Если меньше - повторяем.
