С ним борются миллионы женщин по всему миру, порою даже не зная, что это на самом деле такое.
Он есть практически у всех
Если вы иногда чувствуете себя единственным человеком на пляже с целлюлитом, не беспокойтесь: вы определенно не одиноки. Исследования показывают, что более чем у 90% женщин есть апельсиновая корка. Если не на бедрах, то на животе, руках, спине, лице, шеи и груди.
Мужчины тоже страдают от целлюлита
Он есть у каждого десятого. Однако, поскольку у парней меньше естественной жировой прослойки, их ямочки на коже сложнее заметить.
Целлюлит – это жир
Из-за различных фактов подкожный жир прижимается к сетке соединительной ткани ближе к поверхности вашей кожи. Он выступает неравномерно, из-за чего ваша кожа выглядит бугристой.
Но он бывает и у худых
Если вы думаете, что только у тучных людей есть целлюлит, подумайте еще раз. Недуг может возникать у людей любой формы и размера.
Целлюлит более выражен у тех, кто страдает ожирением: у них большая площадь кожи. Тем не менее все еще есть много худых людей, которые также ведут войну с ямочками.
Иногда он связан с генетикой
Апельсиновая корка, скорее всего, досталась вам от родителей. Генетика влияет на ряд факторов, вызывающих появление целлюлита, таких как ваш вес, форма тела и даже гормональный фон.
Целлюлит говорит о проблемах со здоровьем
Такие состояния, как гипотиреоз, депрессия и даже электролитный дисбаланс увеличивают вес, а вместе с ним и шанс на появление апельсиновой корки.
У него есть разные стадии и не все они опасны
- Стадия 0. У вас нет видимого целлюлита, даже если защепить кожу.
- Стадия 1. Целлюлит появляется, когда вы зажимаете кожу или напрягаете мышцы.
- Стадия 2. Есть заметные ямочки.
- Стадия 3. Целлюлит виден и через одежду.
Главный способ борьбы — похудение
Целлюлит незаметен на участках тела с небольшим количеством жира, поэтому неудивительно, что потеря веса помогает в борьбе с ним. К счастью, вам не нужно полностью менять свое тело. Потеря всего 10% веса уменьшит стадию целлюлита.
Однако иногда снижение веса может и повредить
Похудение снизит риск некоторых видов хронических заболеваний, но это не волшебная палочка, когда дело доходит до целлюлита. Исследователи из Университета Цинциннати обнаружили, что некоторые испытуемые на самом деле имели больше видимого целлюлита после потери веса, чем до этого.
Чтобы убрать целлюлит нужно есть
Цитрусовые, болгарский перец и зелень укрепляют соединительную ткань. Эти продукты увеличивают выработку коллагена в вашем организме, уменьшая проявление целлюлита.
Тренажерный зал – хорошее средство
Упражнения увеличивают кровообращение и стимулируют выработку здорового коллагена. Наращивание мышечной массы тонизируют и подтягивают кожу.
Массаж тоже важен
Исследователи из Фонда Антони Де Гимберната обнаружили, что комбинация инфракрасного света, радиочастот и массажа значительно улучшает состояние кожи в проблемных местах.
С возрастом победить целлюлит все сложнее
У женщин он увеличивается после менопаузы, благодаря гормональным изменениям, снижению выработки коллагена и увеличению подкожного жира.
Загар все скроет
Он сделает цвет кожи более ровным и ямочки просто перестанут быть заметными.
Ученые уже нашли самый эффективный способ борьбы
Результаты двойного слепого исследования, опубликованного в журнале Cosmetic Science, показывают, что комбинация кофеина и ретинола быстрее всего убирает неровности на коже.
Другие статьи по теме:
5 действительно эффективных рецептов домашнего обертывания для похудения
Диеты и спорт больше не помогают: что такое эффект плато и как его преодолеть?
Так ли эффективно обертывание для похудения?
Спасибо за ваше внимание. Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.