Вопрос №1. Правда ли, что адреналин вызывает тревогу?
Ответ: напрямую не вызывает. Адреналин и норадреналин, содержащиеся в крови, не могут проникнуть в мозг, а, соответственно, вызвать тревогу.
Адреналин приводит к физиологическим изменениям (увеличивает сердцебиение, дрожь рук, потливость ладоней и и.п.), а тревога возникает вторично, как условный рефлекс на ощущения изменений в теле.
Кстати, таким же образом, чашка кофе, зарядка, подъем по лестнице, - все, что вызывает учащенное сердцебиение может повлечь запуск тревоги.
Например, вам предстоит серьезный разговор или еще, что-то, что не является для вас рутинным делом. И вдруг вы чувствуете, что волнуетесь больше, чем того заслуживает ситуация. И констатация этого факта еще больше усиливает тревогу (вторичная тревога или тревога о тревоге). А изначально, все началось с чашечки хорошего крепкого кофе, вызвавшей увеличение сердцебиения, которое ваш мозг воспринял как начало тревоги.
Поэтому, для тревожных людей спорт показан после каких-то ответственных ситуаций, но никак ни перед ними.
Вопрос №2. Правда ли, что адреналин вызывает кайф при занятиях экстремальными видами спорта?
Ответ: Неправда. Так как адреналин не может проникнуть в мозг, он не вызывает каких-либо эмоций. Приятные ощущения от экстрима связаны с действием эндорфинов и энкефалинов. А адреналин тут просто ни при чем.