Со всех сторон только и слышно: "Метаболизм не тот после сорока он уже не работает, а после пятидесяти и вовсе." А еще пугает меня фраза о том, что его и вовсе можно убить и потом пухнуть с салатного листа. Так вот он, мой ненавистный враг! Все, можно выдохнуть и сказать: "Это не я, это все метаболизм!". Но так ли это на самом деле?
Откуда пошла идея о том, что после сорока он снижается, а мы толстеем? Ведь на самом деле объяснение довольно простое. Не метаболизм снижается, а жизнь становится более спокойной и размеренной. Многие вспоминают молодость, вот типа в двадцать я могла вечером два литра пива выпить, а утром проснуться с животом, прилипшим к позвоночнику. Но почему-то никто не задумывается, что в те двадцать на дискотеке или в ходе иных развлечений в погоне за второй половинкой сжигалось больше, чем употреблялось.
Чуть старше пошли дети, потолстеешь тут, если тебе надо половину ночи на руках трясти, а вторую кормить через два часа. Один спорт с коляской сжигает мама не горюй. Но если в 20-30 мы еще готовы выбраться на прогулку, пойти в гости, рвануть на речку, а у многих еще и спорт присутствует, то после 40-ка многим уже как-то не очень хочется ехать на лыжах или бегать трусцой. А порции то мы не уменьшаем! После 50-60-ти и вовсе, двигательная активность еще больше снижается.
Поэтому идея про то, что во всех бедах виноват метаболизм, просто прекрасный повод себя оправдать. Я знаю, что у меня лишний вес потому, что я ем больше, чем трачу калорий. Потому во всех своих проблемах винить можно только себя. Наглядное тому подтверждение - страшные времена Великой Отечественной войны. Не было жирных ни в Освенциме, ни в Бухенвальде. Ни в каком возрасте. Так что в топку сказки про метаболизм, ты то, что ты ешь.