Умираю... ⠀
В тени +37!
МЧС по Волгоградской области прислало сообщение, предупреждающее о сильной жаре +40-42 градуса! ⠀
Также в сообщении рекомендовано воздержаться от пребывания на открытом пространстве под лучами солнца. ⠀
Кстати, здесь, в Волгограде, впервые в этом году у деревьев верхушки, как будто сожжённые🔥
А некоторые арбузы внутри как сваренные! ⠀
Такая жара опасна для здоровья, а иногда и для жизни человека. ⠀
Как же правильно действовать в период аномальной жары? ⠀
Все знаю эти простые правила, но будет не лишним вспомнить ещё раз. ⠀
1. Работать на улице до 11-00.
2. Носить легкую одежду из натуральных тканей, головной убор и бутылочку с водой.
3. Исключить из рациона жареные, жирные, сладкие блюда.
4. Пить от 1,5 до 3 литров воды комнатной температуры.
5. Принимать контрастный душ.
6. Исключить алкоголь. ⠀
Если вдруг вашим близким или просто прохожим на улице стало плохо, необходимо перенести человека в тень, уложить, приподнять ноги вверх так, чтобы кровь притекла к голове. ⠀
Расстегнуть одежду, на лоб положить холодный компресс, дать свежей воды с ложкой соли. ⠀
Выполняя эти простые рекомендации у нас есть шанс остаться живыми и здоровыми! ⠀ ⠀
Ну, а я завтра сяду в поезд и поеду в свою комфортную погоду: +19-23 с дождиком вперемешку🤣