Это, собственно и есть медитация. Фокусировка потока сознания на чем-то одном, формирование собственных знаний об объекте (так как объект рассматривается со всех сторон)
Энергия, в данном случае, направлена в одну точку и дает максимальное КПД
Есть несколько стадий Дхьяны
- Когда мозг смог сфокусироваться на объекте, ум погружается в объект и все лишние мысли исчезают. Появляется блаженство и восторг
- Затем эти состояния нужно отпустить, останется только один объект в фокусе
- Затем мысли об объекте тоже нужно отпустить
- При достижении третьей стадии возможно увидеть свое тело с позиции объекта, на котором концентрировался
- На пике дхьяны нужно отпустить вообще все состояния и мысли, эмоции и любые другие ментальные состояния. Это полное спокойствие
Во время дхъяны могут приходить прозрения, которые стоит спокойно и невозмутимо воспринимать. Важно не уснуть при медитации, иначе от нее не будет смысла. Нельзя переедать и не рекомендуется общаться перед медитацией.
Полученный опыт и прозрения стоит направить на дальнейшее самосовершенствование, а не на приобретение материальных благ. Дхъяна помогает осознать истинную природу вещей, получить универсальные знания от Вселенной, заменив наш субъективный взгляд на вещи.
Наши недавние статьи:
Дхарана
Практика Пратьяхары
Позы йоги