Студенты, офисные работники, писатели, художники молятся на кофе, считают его главным эликсиром творчества и бессмертия. Но ученые приводят неутешительные данные, которые разрушают всю концепцию на корню. Кофе больше не работает!
Увы, оказывается, что если выпить кофе на ночь, то бодрости особенно и не прибавится. Да. некоторое время вы будете чувствовать себя бодро, потому что нервная система будет находится в легком возбуждении, но затем она успокоится и вам вновь покажется, что пора спать. Это не связано с сортом кофе или его количеством, просто эффект, который дает кофе, очень кратковремен. Максимум час, а потом возникнет желание приложить голову на подушку и заснуть. Ни крепкий черный кофе, ни кофе с молоком не гарантируют бодрость - все зависит от нашего самовнушения.
Но что же делать, если все же необходимо продуктивно работать ночью? Ответ прост: горячая вода с лимоном. Помимо того,что она регулирует обмен веществ и помогает сбрасывать вес, так еще и держит нервную систему в напряжении и помогает клеткам обновляться даже в состоянии бодрости. Да, вкус немного отличается от привычного кофейного, но зато этот рецепт работает.
Теперь все больше данных говорит о том, что польза кофе действительно ощутима, но она не настолько банальна, как просто необъяснимая бодрость. Чтобы не перетруждаться и сохранять свое тело в хорошем состоянии нужно просто стараться все дела успевать делать днем. Тогда и ночью работать не придется, и кофе будет использоваться по назначению.