Привет! Это блог про опыт похудения, если интересны предыдущие посты, то вам сюда (тык по этому тексту).
Также, про пробную неделю похудения было написано ЗДЕСЬ!
В этом же посте я расскажу про первую неделю своего активного похудения.
Итак, спортивный инвентарь у меня уже есть. Плюс, не так давно я ходил в бассейн. Но действие справки уже закончилось.
1 день.
Просто следил за питанием. Не кушал сладкого.
2 день.
Новую справку в бассейн пока не получил, так что просто небольшой упор на питание: сегодня получилось отказаться от сладкого.
Кроме того, поднялась продуктивность. Не понятно, связано ли с отказом от сладкого.
3 день.
Опа. -0.5 кг на весах (123,5кг). В общей массе не существенно, но любой большой результат начинался с маленьких шагов. Видимо вчерашний день принёс свои плоды.
Договорился на бассейн, но только через неделю.
На завтрак отказался от хлеба. Ел одну кашу. Терпимо. Учусь чувствовать насыщение во время еды, пока по детской привычке съедаю тарелку до конца. Это очень слабое чувство. Пока мне кажется, что оно запросто перекрывается аппетит, который с лёгкостью вызывают запрещённые блюда: солёные, пряные, острые.
Надеюсь, за время основы диеты на овощах и остальных полезностях, это чувство станет сильнее или ярче.
Дальнейшие результаты в следующем посте.
Если вам интересно, то подпишитесь на канал, будет интересно!Также не забывайте ставить лайки!
