Занятия йогой и медитацией могут укрепить ваши умственные навыки и даже помочь в борьбе с возрастным умственным расстройством.
Испытуемые были разделены на две группы: одна изучала 12-недельную программу йоги и медитации, а другие - специальную программу тренировки мозга. Когда ученые провели умственные тесты для участников, все они испытали повышение своей умственной работоспособности,
а группа йогов получила еще повышение настроения.
