Играю с новым фотиком. Начала пробовать делать видео. Вчера сняла себя в саду, выяснила, что у меня огромная ж.па и мне не идет моя футболка. Сегодня переоделась в другую маечку. Пью утренний кофе и вижу огромное пузо, которое в новой маечке отлично видно.
Решила снять на видео свою тренировку с любимой Зузкой Лайт. Да, я тренируюсь, чтобы совсем не расплыться, но не очень регулярно. Одежда надевается. Да, поправилась, но все не очень плачевно (мне казалось). Это только казалось!
После съемки видео, я пришла в ужас. Такому кабану жрать совсем нельзя! И тренироваться каждый день!
Видео пока не выложу, в некоторых ракурсах масштаб проблемы зашкаливает просто. Но я рада, что его сняла и оценила реальный свой вид. Теперь надо сильно последить за едой (пока только послежу, потому что диеты ненавижу), измерить себя, поснимать тренировки и оценить результаты хотя бы недели через три.
Сегодня у меня по расписанию ZWOW 63. Это комплекс на бедра.
А вот и я-кабан
Потом сделала йогу на 20 мин с Лесли Файтмастер. На нее аккумуляторов не хватило
Вот такое вот кошмарное открытие у меня сегодня. но хорошо, что я его сделала. Выводы есть, теперь нужны конкретные действия.
Предварительный план действий здесь