Какие продукты сжигают жир

Представьте себе продукты питания, которые можно есть в любых количествах и при этом худеть. Более того, они вкусные! Приятное представление, не так ли? Давайте поговорим о продуктах - сжигателях жира. Однако следует помнить, что одного потребление этих продуктов недостаточно, чтобы похудеть. Считается, что отдельные продукты, такие как, например ананас или кофе, помогают сжигать лишние жиры, однако не следует ожидать впечатляющих результатов. Мы расскажем вам о том, что вас ожидает при потреблении того или иного продукта питания.

Вот уже много лет ананас - признанное природное средство для сжигания жира. Считается, что его энзимы уменьшают жировые отложения. Тем не менее, как и в случае с папайей и киви, такое действие этого продукта доказано. Потребление чрезмерно большого количества фруктов может даже мешать процессу похудения за счет повышенного количества фруктозы.

Эффекта похудения можно добиться, если комбинировать потребления этих сортов фруктов с низкокалорийной диетой. Ранее популярная ананасовая диета, состоящая только из ананасов и воды, способствовала быстрому похудению. Но длительное одностороннее питание вредно для организма. Лучше зарекомендовала себя так называемая "голливудская" диета. В ней скомбинированы ананас, мясо и рыба, а также низкоуглеводной диете, в которой резко сокращается потребление хлеба и картофеля.

Кофе и некоторые сорта чая ускоряют обмен веществ во время диеты и, тем самым, способствуют быстрому сжиганию калорий. Результат, надо прямо сказать, довольно незначительный, так как организм быстро привыкает к этому эффекту, и действие ослабевает. И нельзя забывать, что кофе и чай в больших количествах перегружает сердечно-сосудистую систему, человек становится раздражительным, может появиться легкая дрожь и бессонница. Врачи не рекомендуют пить больше 4-5 чашек кофе в день. Острые приправы, такие как перец чили, острый красный перец, имбирь и черный перец улучшают пищеварение. Считается также, что эти приправы помогают избавляться от жировых отложений. Однако, как и в случае с ананасом, от одних только приправ НЕ похудеешь. Дополнить свой рацион можно за счет йода содержится в морской рыбе или просто йодированной соли.

Но и здесь надо помнить о том, что все хорошо в меру и не переусердствовать, чтобы не навредить организму. Еще один известный природный сжигатель жира - это L-карнитин. Его используют в основном в качестве пищевой добавки для спортсменов. Карнитин ускоряет процессы сжигания жиров в мышцах. Организм сам вырабатывает необходимое количество этого вещества и не требует дополнительного канитина. В профессиональных спортсменов был отмечен положительный эффект регенеративный после тяжелых силовых тренировок, поэтому им часто вводят дополнительный L-карнитин. Обычный спортсмен-любитель может худеть, обходясь тем количеством, которое производит его собственный организм натуральным путем. Обобщая все вышесказанное, можно сделать вывод, что не существует продуктов питания, способных свести на нет наши жировые отложения. Природные сжигатели жира могут лишь служить катализатором в условиях правильного и осмысленного питания. И конечно лучше использовать природные средства, и не делать ставку на химические препараты. Чашечка кофе после еды, хорошо приправленная пища и то время от времени.