Итак, 37-38 недель. Покупки для малыша сделаны, вещи постираны-поглажены, роддом выбран. Все мысли потихоньку сжимаются в одну точку - роды. Когда? Как все пройдёт? А это что за ощущения? Может, завтра? А если прямо сегодня?! "Чем заняться, чтобы это время перестало сводить с ума?!" - пишут мне девочки. У меня самой такой проблемы не было.
До 32 недель я работала, ещё 2 недели готовилась к новому году и заканчивала курсы для беременных, потом новогодние... Одна дома я осталась в 36 недель - и понеслось! Разбор вещей, стирка-глажка, завершение всяких ремонтных дел, безуспешные попытки разгрести завалы, прослушивание вебинаров и видео на тему родов и первых месяцев с малышом... и блаженная ленность. Вытащить меня гулять в колючий январь было анриал. Но вот полезный список для вас. "Чем бы заняться перед родами? "
✔️ Подготовка к родам и тому, что после. Если вдруг ещё не озаботились этим, пора! На моей практике и сами роды, и первый год малыша проходят легче, когда женщина к ним готовится.
❓Что происходит с телом в родах? Как себе помочь, как облегчить ощущения?
❓Что чувствует малыш в родах и после них? Как помочь ему адаптироваться?
❓Уход, грудное вскармливание (!!), сон.
❓Послеродовое восстановление мамы. Если вы вдруг надумали взять с собой доулу в роды, лучше поторопиться и связаться с ней)))
✔️ Подготовить себе условия для первых месяцев с крохой. В частности - наделать заготовок еды или освоить сервис по доставке готовой еды.
✔️ Порадовать себя уходом за телом: стрижка, эпиляция, маникюр...
✔️ Расслабиться, отпустить страхи, простить обиды, помириться с теми, с кем в ссоре, доделать незавершенные дела - эти вещи часто тормозят начало родов.
✔️ Отличный совет: сядьте и напишите список всего, что вам хотелось сделать, но руки не доходили! Типа перебрать и распечатать фото, выучить итальянский, сходить на мастер-класс по лепке из глины... Не всё это реально провернуть, будучи глубоко беременной, но не ограничивайте себя! Потом из полученного списка выберите то, что вам сейчас по силам и что вас будет радовать - и приступайте!! Чем больше напланируете, тем быстрее роды, народная примета!
Что добавите?)