Сразу скажу, что дам вам только одно упражнение из теста (там их штук пять). Одно, на мой взгляд самое показательное, По той причине, что мне еще не встречалось людей, кого бы этому обучали в наших типичных и тепличных школах боевых искусств.
Итак, для упражнения вам понятное дело понадобиться нож. Берем его в руки вот таким хватом, большой палец находится сверху.
Ничего сложного. Теперь отпустите два верхних пальца. Посмотрите насколько прочно вы держите нож. Попробуйте с тем же хватом двигать кисть влево и вправо. Теперь закройте нож ладонью и отпустите два пальца - сначала верхние, потом нижние. Еще раз проверьте насколько прочно вы держите нож. Как показано ниже:
Теперь походите минут пять, делая это упражнение и поделитесь в комментариях вашими ощущениями после него.
У большинства болят кисть и пальцы. С чего бы? - вы же занимаетесь ножевым боем и это самые важные суставы. А вторая рука у вас насколько проработана??)) И это только одно малюсенькое тестовое упражнение, которое зачастую уже показывает неэффективность того, чем занимается большинство.
Дело в том, что у вас всегда должны работать на руке три сустава - кисть, локоть и плечо. В Дестрезе прорабатывается каждый из них, а в большинстве школ на кисть вообще не уделяют внимания. Но на близких дистанциях, в тесных помещениях или чтоб выбраться из захвата нужно уметь ей идеально работать.
Желающие ознакомиться со всем тестом полностью, обращайтесь уже к мастерам школы "Дестреза Ачинеч" https://destreza.one самостоятельно. Я и так неспросясь не удержался поделиться с вами.
См. по теме: Единственно важный критерий во всех боевых искусствах
С уважением
до связи!