Зона комфорта – это место, в котором мы чувствуем себя безопасно и спокойно. Здесь мы совершаем свои привычные действия: ходим на работу, потом идём своим обычным путём обратно, после, возможно, смотрим телевизор или ютюб и ложимся спать.
Нахождение в этой зоне – определённость. Так спокойно и хорошо.
Что обыденно для одного человека, для другого может быть стрессом.
Например, для меня очень сложно выходить из дома и общаться с людьми каждый день, а кто-то не испытывает от этого никакого дискомфорта и отлично себя чувствует.
Выход из зоны комфорта даёт новые возможности
Чтобы не остановиться в развитии нужно постоянно выходить из зоны комфорта.
Но не спешите составлять огромный список дел и начинать с понедельника. Выход – это стресс. И он должен быть умеренным.
С чего начать выход из зоны комфорта?
- Регулярность. Выходите из зоны комфорта постоянно
- Не ставьте перед собой сразу больших целей
- Мотивируйте себя
А если у вас нет никаких целей, то вот вам пару идей из моего личного списка:
- Читать книги каждый день
- Делать физические упражнения через день
- Прогулка в парке через день
Успеха добиваются те, кто готов пожертвовать сиюминутными удовольствиями ради намного большего вознаграждения в дальнейшем. Неудачники, напротив, больше заняты сегодняшними радостями и мало задумываются об отдаленном будущем.
Брайан Трейси "Выйди из Зоны комфорта".
Поддержите лайком, если было полезно :)