Рада, что заглянули на мою страницу!
Были у меня периоды, когда я не знала, что приготовить на завтрак, банальные бутерброды надоели, да и не совсем это полезно!
Составила список интересных завтраков и больше такой проблемы нет!
Овсяная каша с фруктами
- Овсяные хлопья
- Фрукты
- Вода
- Сахар по желанию (я не кладу)
Венские вафли
- Мука пшеничная 350 г
- Масло сливочное 150 г
- Яйцо 5 шт
- Сахар 100 г
- Разрыхлитель 10 г
- Молоко 200 мл
- Соль
Масло размягчить и растереть с сахаром.
Добавить молоко и яйца, перемешать венчиком.
Добавить муку, разрыхлитель, лимонный сок и соль, тщательно перемешать до однородной массы.
Выпекать в вафельнице. У меня Redmond мультипекарь.
Можно украсить ягодами и сахарной пудрой.
Хлопья из цельных злаков – от Nestle Fitness
- Хлопья
- Йогурт или кефир
- Груша или персик (можно банан)
Яичница-Болтушка с помидорами
- Помидоры
- Яйца
- Зелень
Режем мелко помидоры.
Нагреваем сковороду, добавляем каплю оливкового масла, обжариваем помидоры.
Берем пару яиц взбиваем и выливаем в сковороду.
Периодически помешиваем.
Можно добавить зелень, так будет полезнее и красивее.
Салат с Тунцом, овощами и яйцом
- Тунец
- Яйцо в крутую
- Салат Айсберг
- Помидор
- Огурец
- Зелень
- Соль, перец по вкусу.
Режем мелко тунец, салат айсберг, помидоры, огурцы и зелень.
Яйца режем кружочками.
Выкладываем всё на тарелку полосочками. Готово!
Приятного аппетита!