Психологи рекомендуют пройти курс арт-терапии жителям столицы, которые страдают от фобий, депрессий или нарушений сна. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила начальник участкового отдела «Головинский» Московской службы психологической помощи населению Ирина Аксенова.
«Метод арт-терапии универсален, он не имеет противопоказаний и может применяться для всех возрастов. Его используют для лечения таких расстройств, как тревожные состояния, депрессия, различные фобии, посттравматические расстройства, нарушение сна, стрессы, состояние патологического горя, синдром хронической усталости, психоэмоциональное напряжение, различные неврозы. Арт-терапией можно заниматься самостоятельно, однако выбор конкретного метода определяется ведущим психологом индивидуально с учетом запроса клиента», — пояснила Аксенова.
По словам психолога, арт-терапия помогает разобраться в себе, освобождает от стресса и развивает творческие навыки.
«Арт-терапия, во-первых, помогает разобраться в себе, дает возможность с помощью изобразительного искусства осознать свои скрытые желания и стремления, эмоции и страхи. Во-вторых, она освобождает пациента от стресса, так как в процессе рисования внимание направлено на рисунок, а часто повторяющиеся движения карандашом и кистью расслабляют и успокаивают. Рисование стимулирует работу левого полушария, пробуждая творческие навыки и интуицию», — рассказала Аксенова.