Тема живота и талии одна из самых популярных в мире ЗОЖа. Потому что:
- отражает центр и тела и состояние внутренних органов
- выпирает складками из-под джинсов и сквозь платье
- если пытаешься спрятать живот — это проявляется на шее и лице — сама знаешь каким получается выражение
- живот — это зона страхов, нереализованных желаний, спрятанных за складками и атрофичностью мышечного корсета
- талия у женщины символизирует сексуальность, здоровье, как будущей мамы
- выпирающий живот показывает проблемы с кишечником и неправильное питание
- лишний вес и складки — нарушение метаболизма надпочечников и поджелудочной железы
- без лишнего веса живот выпирает за счет гиперлордоза поясницы- вопросы с центром тяжести
А еще талию невозможно сформировать или выделить за счет:
1.сутулой осанки, 2.сколиоза, 3.прокачивания и закачивания мышц пресса, 4. нездорового питания и несовместимых продуктов
Почему нельзя фокусироваться только на области живота?
Потому что именно тогда мы его раздуваем!
- Акцентом должны стать и части тела вокруг талии и то, что влияет на живот в общем.
- Питание выравнивает баланс внутренней экосистемы - Микробиома. Благодаря этому живот больше не будет пучить, вздувать
- Тренировка тела должна включать жиросжигающие и моделирующие упражнения. Силовые тренировки сжигают лучше кардио. Зато кардио растрясывает жирок лучше.
- Таргетирующие пресс и живот (ссылка на подборку тренировок от живота) тренировки будут буквально ужимать-утягивать и обнажать новый Характер
- Психологические установки и видение себя в новом теле работают еще мощнее, когда совместить их с движениями.
Пупок — это Центр Жизненной Силы
Он связывал нас в детстве с питанием матерью. Это наше питание. Это желание Жить. А я добавлю — своей Жизнью. Пока живот не в порядке и не устраивает вас, или вы на эту область "забили" — до ваших настоящих Желаний далеко. Сколько в лишних сантиметрах?
Я обучаю своих клиентов работать от центра — от пресса, корпуса. Не только зажав ягодицы и подкрутив копчик, но и за счет правильного положения плеч. Жировые складки по бокам ооочень раздражают, а сам живот будет выпирать. И в этот момент нужно включать поперечную мышцу живота и уплощать живот
Если вы научитесь жить из Центра — вам будет очень легко ЛЕТАТЬ.
Вы будете буквально парить в движениях. Это как танец. Ваши ноги станут легче, вы избавитесь от лишнего на бедрах. Ягодицы начнут подниматься. Как и спина особенно в области талии выжмет все лишнее и вы начнете чувствовать повороты ребрами. Это непередаваемое ощущение. Подход должен быть комплексный. Зачем тратить больше времени, если можно одномоментно сделать 3-5 слоев работы?
Хотите, расскажу, покажу и помогу перепрограммировать Живот на Пресс и Талию?
Приходите на вебинар «Пульсирующий Центр Жизни». На нем
- Мы всколыхнем ваши животные страхи
- Разберем, как использовать анатомию и физиологию мышц для создания талии и пресса
- Вспомним какие методы не работают на долгосрочные результаты
- Вы узнаете питание для плоского живота
- Я покажу вам мою обновленную методику для запечатывания ФОРМЫ и установок в мышечную память с мгновенными результатами — до минус 5-7 см за 1 неделю 10-минутных упражнений.
Зажги свою Жизнь через здоровый Живот
Все наши проявления Жизни голографичны, и тело отражает характер. Как и характер меняется с формой Тела. Мысли и желания становятся материализованными благодаря действиям. Движения мышц со Смыслом и Целью оттачивают желания и концентрацию. Когда создаешь такие установки в каждом движении — режим дня, образ Жизни в потрясающей Форме становится условием, а не Мечтой.
Ведь тело — лишь инструмент для проживания опыта на планете Земля, и пусть ваше тело станет совершенным, а Жизнь — амбициозно реализованной!
Получите "Плоский живот" в подарок к абонементу клуба, пройдите вебинар "Я живу из центра". 10+ курсов на создание талии и плоского живота
Благодарю за лайк и приглашаю на канал о здоровом образе мысли и действии ежедневно
Ваша любимая Центрированная лайф-коуч, Милена Позняк