Одно из лучших упражнений для похудения , так как в нём задействованы самые большие мышцы тела — мышцы ног. А чем больше мышцы по размеру, тем выше метаболизм😳
Каждый раз, когда мы включаем в работу бёдра, наше тело вырабатывает тестостерон и гормоны роста, которые делают нас стройными👍🏻. В этом упражнении в работу включаются мышцы ног, кора и плеч, что превращает его в тренировку для всего тела.
