Какая бывает самооценка? Хорошие новости в том, что самооценка в общем-то постоянно меняется, разве что кроме тяжелых случаев, когда человек «застрял» в искаженной реальности. Хорошо, когда самооценка нормальная. Чуть похуже, когда заниженная и совсем плохо, когда завышенная (причем человек может при этом считать, что у него заниженная).
⠀
Человек с нормальной самооценкой одинаково хорошо относится и к себе, и к другим. Даже если другие делают что-то «неправильное» - это их жизнь, каждый человек имеет право проживать её по-своему. Понимание этой простой истины очень помогает: ты тоже имеешь право проживать свою жизнь, как хочется, ура! Ещё он уважает себя и других: никого ругать не будет, если что-то не устраивает – скажет об этом (вот нахал), этот человек умеет говорить «нет», не боясь никого обидеть. Себя обидеть гораздо хуже, поверьте. Такой человек не будет никого обсуждать за спиной, потому что мало обращает внимание на то, «как у других». А правда в том, что когда кто-то кого-то осуждает, то скорее всего человек недоволен собой и хочет, чтобы все вокруг тоже были недовольны. Такой человек не будет никого «спасать», чтобы доказать себе, что он нужен: он просто знает, что он нужный сам себе. Живет такой, короче, ему норм, всем норм, а если не норм, то ничего сложного раз – и сделать себе норм, не бояться при этом от чего-то отказаться.
Жизнь с заниженной самооценкой можно описать, как «каждое утро хочется сдохнуть». Не устраивает ровным счетом ничего: работа кое-какая, отношения полный отстой, но закончить их страшно, что-то там терпишь постоянно еще и сам себе приговариваешь «родительскими» голосами: «Ну а что ты хотел? Конечно, с тобой вечно какая-то херня!». А вокруг все, суки, счастливые: улыбаются со снимков в инстаграм, как семья с пакета майонеза. Кажется, что ты один тут такой лох на этом празднике жизни. Любое слово «мимо» - и ты еще больше под гнетом: парень сказал, что пора похудеть, на работе сказали, что отчет говно (ну конечно, говно, у тебя же вечно ничего не получается), родители спрашивают чё там по внукам. Такие люди пессимистичны и крайне зависимы от мнения окружающих. Мысль, что можно в общем-то что-то изменить, для них нереалистична. Сопротивления на каждый гипотетический маленький шажок к изменениям гигантское. Обычно человек сидит и говорит, что «это невозможно, ведь у меня старая больная мать/зарплата маленькая/мужу надо помочь».
⠀
Что я хочу сказать по этой части? Не смотрите на внешнее благополучие других, вы и понятия не имеете, какой пиздец у них может твориться за закрытыми дверями. Сранивать можно и нужно только самого себя в прошлого с самим собой в будущем – это тоже часть процесса повышения самооценки: похвалить себя за успехи. Другую жизнь за других всё равно не проживешь, а твоя в это время проходит в ужасном настроении и вокруг всё становится только ужаснее, подтверждая твою теорию о том, как всё плохо. Из этого круга можно и НУЖНО выйти. Верь себе, а не другим, себе, а не продолжению чужих мыслей в себе. Если что-то не устраивает в жизни, это можно изменить, если изменить не получается – это надо оставить. Главное, не оставить самого себя.
Ваша Настя ❤ Подписывайтесь на мой канал, мне будет очень приятно :)